您是否渴望坚持写作，却苦于腾不出30分钟的时间？
“如何挤出30分钟来写作？”——这是一个错误的问题。它会让你走进死胡同。
事实是，如果你现在找不到30分钟来写作，那么你永远也找不到。就这么简单。
如果每个人每天都能抽出30分钟来提升自己，那么人人都会拥有六块腹肌，甚至开上兰博基尼。
尽管我们都知道每天只需30分钟好习惯的好处，但我们仍然没有付诸行动。相反，我们把数小时的时间浪费在刷抖音上。
不要兜售“好处”
不要想着那些所谓的“好处”，比如“你只需要30分钟写作就能改变人生”。
我们喜欢把人类想象成理性的生物，但这并非事实。
请听清楚：推销那些需要额外努力才能获得的好处是行不通的。
我们是基于情感采取行动，然后才用逻辑来解释。
额外的努力会让我们感到筋疲力尽，从而导致我们重新投入到那些能提供即时快乐的活动中。
所以，问“如何找到30分钟”是一个错误的问题。
正确的问题应该是：如何让写作变得如此有趣，让我无法抗拒？
因为当写作带给你快乐时，你自然会找到30分钟去写作。
你会选择写作，而不是抖音。
你会选择写作，而不是追剧。
你会选择写作，而不是游戏。
明白了吗？
如何让写作变得有趣？
很简单：写你所热爱的东西，直到你爱上写作。
一开始，我写的是读书笔记。
写的是我的真实感受。
这听起来很简单，甚至有些傻气——但正是这一点让我在早期坚持了下来。
下一步是使用奖励机制
我承认：我只是个普通人。
促使我做不喜欢的事情的动力就是奖励。
幸运的是，写作本身最终成为了我的奖励。
现在，我只需要打开笔记，看到之前的记录，就足以让我持续写作。
每当我点击“发布”时，都感觉如释重负。
停止问“如何找时间提升自己？”
问问自己：
我怎样才能让我的健康习惯变得有趣？
如果你能让这些事情变得有趣：
力量训练
写作
阅读
学习一门新语言
有氧运动
吃蔬菜
你就会发现成为更好的自己的秘密——而无需折磨自己。
