最近忙得焦头烂额，看书的进度也慢的不行，简单的做个笔记，权当自己看过些的证据了。
推迟满足感，简单说，先苦后甜。1.处理事情的方法，对于处理完成之后会有更大的喜悦，成就感，同时在后面享乐无后顾之忧。2.对于事情的时间把控，任务的难易2：8，若先处理了8的易，后面可能会出现来不及和风险难控的情况，先难对于风险和时间把控有好处。
尊重事实，人生必须真实才能绘制自己真正的地图。黑色谎言纯谎言，白色谎言，善良的谎言。认识自己的过程越真实越正确。
承担责任，两类人，一类看低自己，自责型；一类高估自己，推卸责任型。遇事，首先从自身找原因，分析和改善；其次承担合理的责任，所谓合理，不要盲目做烂好人。
保持平衡，处理自身情绪，负面情绪和正面情绪，这个有点像武老师的生能量和死能量，保持平衡，健康生活。处理他人和自己，贡献和收获，自己的事情和他人的事情。交际中的平衡，依时而定，在重视与可忽略之间拉锯战。
爱，让人成长，变得更好的才是爱。
以上是目前看了的内容，ps感觉之前的速读还是有效果的，之少这次慢慢看的时候感觉主旨都知道。
