错误的养生方法，你中招了没（日更#15）

五谷杂粮粉：

吃出糖尿病！“多吃五谷，不生杂病！”于是，“五谷杂粮粉”悄然流行起来。

很多人觉得杂粮粉又方便，好处又多！但其实恰恰伤身。

五谷杂粮：最重要就是含丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动

磨成粉后膳食纤维反而被破坏了，只剩下淀粉和糖类。

常吃五谷杂粮粉，对血糖的提升速度更快，对身体不利

吃多了，恰恰会增加各种疾病的发病率，尤其是糖尿病

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