01
痛苦的最大来源是我们的自我欺骗
直击黑暗，可以望见星空
直视内心，就会找到出口
02
对于人类来说，当他们感到不安，最自然的安慰自然方式是靠近另一个人。
这是一本由世界知名心理创伤治疗大师巴塞尔·范德考克创作的一本杰作讲述通过瑜伽、运动和戏剧表演的方法进行心灵疗愈，书中运用很多真实的案例讲述了“即使大脑已经把痛苦的记忆埋藏，但身体依然记得”。对于大多数人而言，这意味着：（1）找到一种平静而专注的方式；（2）学会面对那些能够触发你回忆的那些图像、思维、声音和躯体感觉；（3）找到一种让你充满生命力、与周围的人亲近的方式；（4）不再需要把秘密保守在自己心中，包括你如何让自己幸存下来的方式。这也许就是疗愈的开始！
03
创伤与过去终将只是不断继续、不断演化的生命故事中的一部分。与创伤和解，与过去和解，与身体和解，就是与生活和解，与世界和解，与人生和解。
