在正能量满满时会容易忽略了我们不多/微小的不良情绪，当被忽略的不良情绪积累到一定程度时就会爆发出来，我们会突然的低沉起来，莫名的感伤起来。感恩负面情绪，它在提醒我们要关照我们自己，爱我们自己，给我们自己独处的时间，去抚平我们自己的伤心之处。
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人不是神仙，不会一直都处于正面情绪中，当然也不会一直处于负面情绪中，我们会再两者之间不断的切换。我们每个人的正面情绪占比是不同，有些人更具正能量，正面情绪比例会高一些！反之亦然。
今天觉察到自己处于负面情绪中，也努力的照顾好自己，并向家人表达出我们的情绪状态，希望能获得家人的支持。大小宝特别包容我，很感恩家人对我的包容和支持，让我更有能量来照顾自己和爱自己。
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常说情绪是来帮助我们的，我觉察反思了我的焦虑烦躁不安再告诉我什么信息呢？接下来有太多的事要做了，让我感到心有余而力不足！在考虑许久之后，和小宝的班主任沟通，辞去了组长一职，在其位就要谋其政，做不好会让我内疚，而做不好也会影响小组的活动开展，想明白了也行动了，焦虑降低不少，有种找对症下药的感觉！
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