我们人类的情绪里有75%以上都是负面情绪，这是谁把我们的情绪设计成这个样子呢？为什么不多设计点正面情绪呢？难道就是让人不痛快的吗？
假如自己是一个动物或者一个猩猩，在森林里遇到了一只动物或者饿狼，那这时候我们需要做什么？对呀！撒腿就跑！本能反应。因为恐惧感带给我们的反应！恐惧就是坏情绪也就是我们平时说的负面情绪之一。所以情绪这时候是用来做战斗和逃跑的作用的，我们的情绪反应的机制是最底层的需要。
在遇到危险的时候。这时候需要的第一个反应要么是扑上去战斗，要么就是赶紧逃跑了，这时候最需要的保护机制就是情绪，因为情绪瞬间生气了愤怒或者恐惧。当愤怒情绪出现的时候会释放出肾上腺素投入战斗的状态。或者由于恐惧拔腿就跑，这时候荷尔蒙的分泌激素量增大，让人的思维瞬间短路剩下的只有本能的反应，这就是情绪的作用。
所以负面情绪带给我们的是其实是保护作用，在遇到危险的时候潜意识会自动的记住这种危险的场面，遇到类似的场景就会用情绪提示我们前方有危险。
每一种情绪都有它的意义和价值。愤怒有助于对自我的认同，让我们变得有力量感，帮助我们树立界限，捍卫自己的领地，保护自己的身体，坚持自己的想法，证明自己的价值，保证自己得到公平的对待。一个没有感受，不知道表达愤怒的人往往会觉得在生活中是个受害者，是个无能的人。表达自己的愤怒非常重要，因为他能让我们感知自我的力量，可以勇敢的说不，所以我们要在不伤害自己不伤害他人，不伤害环境的情况下表达愤怒。
我们每个人都有负面情绪和正面情绪这些都是我们本能拥有的。每一种情绪都对我们有着积极的意义。有时候我们对那些喜欢的的情绪称为正面的，不喜欢的称为负面的情绪，而情绪并没有好坏之分。负情绪有着它存在的意义，了解它，做情绪的主人就好！情绪是我们生命的一部分，我们要做自己情绪的主人。而不是成为情绪的奴隶。对待情绪就要像对待我们手脚一样去掌控它，这样我们的人生才会更加的完美。
