在很多时候，于家庭、于工作总会让自己变得烦恼、沉闷。或者在某一个地方呆得久了，都会感到莫名其妙的苦恼、枯燥。
是呀！环境是会让人改变一切的，但那都是要先改变环境，是在不同的环境中酝酿出来的。
要改变环境，往往需要付出，是有前提条件的，无论是金钱，是时间，还是精力，假如你在家里或者工作中压力大，给你带来忧愁，你也许会选择看看电影、旅游什么的，那不是需要前提条件么！假如你在这个地方待久了，想换个别的去处，你至少需要一些零碎准备，至少需要个交通工具。
其实，最简单的，那就是拿起笔来，把高兴与不高兴一股脑儿写下来，那就舒畅多了，这或许也是一种发泄吧！
我感同身受，经常犯困，就默默地写来，慢慢地周围的环境静了，内心也平静下来，文字从你的大脑，从你的心里慢慢地顺着血液流来，让你从脚底到头顶总有一种淡淡的、舒心的畅快。
遇到不高兴的人或者事，都把它记下来，那怕一时不高兴了，或者自己都麻木了的时候，把不高兴的人在纸上骂一顿也好，过后让自己平静下来以后再打开笔记看看，这会让你有意外的惊喜，你会看到自己怎么那是心胸那么狭窄，看问题怎么那么片面，这样你就会发现自己其实有太多太多的不足。
我们都是这样成长起来的，只有发现自己的不足，努力去改变它，才能使自己真正长大。
看书也是一个很好的方法，但看书要有好的习惯，以至于在烦恼的时候才能进入角色，才能使内心平静下来而又一次在文字里颤抖、波澜壮阔。
不管是书写，还是阅读，它都会让你静下来，而且它会使你的心灵得到升华。
