从年后开始，状态一直回不来，混混沌沌过完2月份，没有任何收获，只是时间又浪费了一个月而已。无论是生活、工作，自我管理，都停滞不前。我暗下决心要改变现状，但是总是有想法，而没有行动，或者有行动，却是三分钟热度。
3月份我有幸作为后补参加了时间管理课程，学习了刘茹老师讲授的21天课程，并且与3组的小伙伴们每天按时打卡、写作业，周六做总结。我心里想，我是后补加入，机会本就难得，那我一定不能掉队。最开始，对于自己能不能完成任务还是内心怀疑的，想的更多的是，这是团队PK赛和集体的时间管理行动，一定不能给小组拖后腿。
经过了第一周的课程，我就已经学到了，时间管理中的“吃掉三只青蛙”的含义，通过每天的任务指定和选中最复杂，最难的三只青蛙先着手，到后边两周学到的“ABCDE法则“、“把80%的精力用在20%的任务上”、再到“集中注意力，停止不断的打扰和分心”，让我学到了可以实施于生活、学习中的非常凑效的方法论，我坚持了1个月这样的方法，总结起来，有如下的改变：
1、生活安排：以前我的作息习惯非常不好，常年熬夜，身体已经出现了问题，并且体现在了体检报告上的指标的变化，我自己知道调整睡眠时间的重要性，但是依然改不了睡前拖延的习惯。加入时间管理营，我们要求每天早上6点前打卡，这对于之前的我来说，6点起床非常艰难。为了完成任务，也为了真的能改变自己的作息规律，我强制自己早睡，11点之前入睡。一个月中的前半程我还是做不到，每天睡觉依然是1点，导致第二天早上打完卡，洗完脸看书之后又再次睡着，导致白天非常困，晚上睡不着，我想这样下去不行的，又再次调整自己睡眠时间，我在晚上多做运动，让自己稍微有点疲惫感，争取能早点入睡，到这个月结束，我基本上能够11：30-12：00之间入睡，并且早上6点起床，偶尔再有回笼觉，我也给自己定好30分钟时间，这样不会黑白颠倒。我知道我的改变还不足够形成非常健康的睡眠规律和习惯，我想通过这样一点点的进步，带动自己4月再把睡觉时间提前，做更大程度的调整和改变。
2、工作效率：运用学习到的时间管理规则，通过设定每天的工作目标，并且按照优先级排序，再利用大块时间专注的做一件事情，我发现自己的工作效率有所提升。其中我觉得最好用的两点就是，一是设定三只青蛙，每天把这三只青蛙优先做，不拖沓，以前都是把最难做的放到最后，能拖延就拖延，但实际拖延过去了，自己内心并不轻松，就像老师讲的，只有先把最难的做了， 才能找到特别舒服的轻松感觉。二是，专注力的提升，以前做一件事经常分心和被打扰，有些打扰是被动的，但是多半是主动的，自己造成的，比如中途就拿起手机刷朋友圈了，或者看微博热搜，抖音…现在我学会了固定时间做固定的一件事，给自己规划好时间，然后再拿起手机看即时消息。就比如我现在正在写作，我规定自己半小时内完成，高度专注，练习自己的专注度，半小时后再去喝水、去洗手间、看手机。这样完成一项任务高效、也能让自己的思路越来越清晰。
3、生活观与信念的改变：这1个月的时间管理营，让我结识了同组的伙伴以及中信保诚非常多优秀的小伙伴，我会经常看大家的作业，发现很多人都目标明确，态度积极并且行动更有效果。我知道自己还差很远，小伙伴们的互相鼓励让我非常有信心。我也看到了很多不同的生活方式，原来生活可以这样安排，这样有效率，这样丰富。这改变了我很多原来的认知。从这一点上，我觉得收获是精神上的，是会受益终身的，是能一直鼓励我不断精进自己的动力。
4月已经到来了，想到我可以和小伙伴们再继续一起加油，每天打卡，锻炼身体，有条不紊安排工作，早睡早起，饮食健康，每天进行晨间日记...就觉得能量满满。相信4月一定有更多不一样的感受，也一定比之前经历的每一个4月都自我成长的更快，更好！
