关注很久的一个心理学公众号的大牛定期会有分享实验的环节。
比如，某个读者有一些困扰向其咨询，会得到执行某个奇奇怪怪计划一周的建议。读者会被要求记录下来每天的感受，实验公开结果后，也分享给更多的读者这些受试者的心路历程。
曾经有一个读者提出感觉自己总是在荒废时间没有努力学习，但又很纠结觉得如此这般对自己的成长不好，长期处于这样矛盾的思想斗争之下。
他得到的建议是制作一顶意义为“不努力”的纸帽子，当他不能专心读书，要开始“神游”不想学习的时候就戴上这顶帽子，并记录下来每天总共戴帽子的时长。
读者很详细的记录了一周内发生的事情，在一周结束的时候，他发现，对于自己总觉得自己荒废的时间，自从开始戴帽子计时以来，每天都在逐渐减少。而且，一开始他自以为自己浪费的时间，也并没有自己想象的那么多，每天竟然还是有不少学习时间的。
类似的实验还有很多，比如有很想吃肉但又觉得不健康的女生，被建议这一周只能吃肉，最后发现其实自己没那么爱吃肉，只是内心的克制反而强化了想吃肉的冲动。
又比如，容易和妈妈吵架有分歧的孩子，被建议一定要所有的话都和妈妈反正来说，结果后来证实，他也并没有自己想象中的那么讨厌自己的妈妈。
一系列的实验里，我从一开始觉得好玩，神奇，逐渐窥探到了一些其中的奥秘。
如果一个人本身就甘心当一条咸鱼，他便不会有“为什么我是一条咸鱼”或者“为什么我做不好一条咸鱼”的疑问。
这些对于自己可能是咸鱼的或多或少的不甘心，想要挣扎着否定自己的失败的纠结情绪，好像是“准咸鱼”身边越来越黏腻的污水，使其越来越翻不了身。
而如果我们在某些方面彻底放弃挣扎，放弃翻身的希望，肯定并接受自己就是一条无身可翻的“真咸鱼”时，不带有任何希望地胡乱扭动，也许会把一潭死水搅活。然后惊奇地发现，周围原本泥泞黏腻的水潭并没有那么可怕，本咸鱼毫无生气地摆摆尾巴就能挪动好几步，那要翻身可是指日可待啊！
我将这类可爱的建议称为“咸鱼疗法”，并试着自己给自己“下药”。
最近我总是陷入一些负面的情绪走不出来，日日夜夜觉得沮丧，觉得人生没有希望。
某日，突然想起来这个“咸鱼疗法”，想着要不就试试看对我自己有没有效果吧。于是，我闭起眼睛，假装收到了一封信，信里说，“你肯定一辈子都走不出来这段情绪了，就这样吧，待在里面不要出来了”。
听到这句话，我瞬间觉得轻松多了，原来，不出来也是可以的。那一刻，我觉得，出不出来也没那么重要了。
梦里寻他千百度，蓦然回首，豁然开朗，治愈竟然已经悄悄开始。
