《论语》里有一句话：以诚相待，以心相交，方能成其久远。
这句话告诉大家，只有那些真心跟别人交往，做朋友的关系，才能行而致远，而充满谎言的相处，是不能久远的。
因为，没人喜欢谎言，没人喜欢被欺骗。
社会学家和心理学家的研究表明，人们每天都可能会程度不等地用到5—200次谎言。
无论是在工作中还是在生活中，无论是在合作关系中还是在亲密关系中，有些谎言无伤大雅，有些谎言却害人不浅。
为了获得利益和机会，或者想在别人面前树立良好的形象，或者建立稳固的友好关系，人们总是有意无意地说谎。
曾作为刑事律师和证言心理学研究人员的马库斯•舒尔梅耶，有着20多年刑事律师的工作经验，从2007年开始一直从事测谎教练的工作，他把自己在工作中总结出的能够供使用的鉴谎方法——BACON法写进了《别对我说谎》这本书中，这种普通人就能掌握的鉴谎方法，希望能帮到每个人。
[if !supportLists]1. [endif]诚实能战胜谎言
作者认为谎言束缚着我们每一个人，而不诚实的人不应该获得奖励。很多善用谎言蒙混过关的人往往能够获取更大的利益，这其实并不公平。诚实成为新的绿色主义，这种生活方式就像素食主义者的生活一样。诚实是恋爱、家庭、职场或朋友关系等一切人际关系中的黏合剂和基石，是一种十分宝贵的品质，但往往也容易被人忽略。
诚实是对自己诚实开始，即使这听起来很老套，就像不爱自己的人不可能爱别人一样，只有对自己诚实的人才能对别人诚实。换句话说，诚实可以让每个人都可以做自己，充满安全感。
但是一个诚实的人必须如实地告知一切吗？每个人都有自己的小秘密，高度个人化的喜欢完全自己掌握，只要不影响到人与人之间的信任。如果你不想回答别人的问题，你可以告诉提问者这是非常私人的问题，这样你就可以用一个诚实的答案来保护你的秘密。
[if !supportLists]2. [endif]成为人形测谎仪
有人说，“心理学一直都充满着一股神奇的力量，学习心理学可以帮助你了解人的行为与思想过程，仿佛拥有一种超能力，可以洞察他人与自己的内心。”
有一部美剧《别对我说谎》，当时这一部犯罪心理学连续剧，可以说是红遍全球。他们通过对嫌疑犯的肢体语言和面部表情观察，来探测人们是否在撒谎来并还原
事件真相，破解案子。书里说，如果想知道别人隐藏什么，肢体语言是一个非常重要的指示，但是这个领域里充满了神话和假话，人们在寻找真理的过程中很容易得到错的结果。
肢体语言是BACON法中一个重要部分。但是群体和其情绪会影响你的判断。偏见用过真相，认知优于真理，潜意识的作用很大，恐惧会吞噬灵魂。
BACON法使用起来非常简单，它是第一个确定个人基本情况的测试，包含15道题。问题分为三类：A代表可靠性，B代表好奇心和变化，C代表社会地位，只能用是或否来回答问题，要注意诚实面对自己。测试的评估结果是用来帮助你认识这个人的，看你们之间是否契合。评估完成后我们可以找到自己属于的那种人格类型，总共有9种类型，比如有只求宁静型、自我感觉能成事型、需要自由空间型等。评估完我们已经迈出了重要的一步，学会了根据性格对我们面对的人进行分类了，这个方法能帮助我们发现真相。
这本书同时也告诉我们，我们通常是被自己蒙骗了，是被自己的认知所蒙骗。也告诉我们利用面相看清一个人是多么的离谱，以及通过肢体语言揭示一个人的真实想法的局限性。
