以前，我对自己的要求其实挺苛刻的。
比如：事情没做好，我会反复地去回想；状态不稳定，我会觉得不应该；哪怕只是一天过得松懈一点，我也会有点不舒服。
那时候，我很少“放过自己”，总觉得对自己要求再严一点，再逼自己一把，也许就会做得更好。
但后来，我慢慢地发现，这种方式并没有让我变得更好，反而让我变得更容易疲惫。
我会一直盯着自己的问题，哪里做得不够好，哪里还可以修改，哪里还差点儿意思。
虽然我看起来很努力的样子，但内心依然还是有点紧张的。
这段时间，我开始尝试着去换一种“温柔的方式”来对待自己。
不是放弃要求，而是不再用过去那种“对抗”的方式来对待自己了。
比如当我写作不顺利的时候，搁以前我会硬撑，想尽快地写出来。而现在我会先停下来，让自己缓一缓、歇一歇，然后再回来继续写。
再比如在我状态不好的时候，搁以前我会觉得“这样不行”。而现在我会承认一件事，即：今天自己确实有点不在状态。然后就这样心安理得地接受它。
这种变化虽然很小，但它会让很多事情变得不像以前那么紧绷了。
我也开始学会去理解自己，即：有时候慢，是因为自己累了；有时候乱，是因为自己还在调整当中；有时候停，是因为自己还需要一点空间去构思。
这些其实都不是问题，只是过程的一部分而已。
当我不再急着去修正自己时，反而更容易让自己慢慢地变得更好。
因为我不再被情绪给压着，也不再被“必须马上改变”的期待给困住了。
我开始意识到，其实每个人和自己也需要一种关系来维系，不是控制，也不是对抗，而是相处。对自己有耐心一点，给自己留一点空间，时而让自己放松一点。
现在的我，虽然还没有完全地做到对自己“温柔”，有时候还是会着急，也还是会对自己不满意，但至少我开始往这个方向走了。
我不再总是盯着自己的问题了，而是慢慢地学会站在自己这一边。
也许这就是一种很普通的改变，虽然不明显，但是很重要。
