练口语第12天，实际上是第15天，终于度过第一个瓶颈期。
1-5兴奋训练，且全速成长。
5-7天慢慢疲惫
8-10天 三天的量磕磕绊绊六天才完成，而且练习是一种煎熬，进度很慢，完全没兴趣。
10天，请教了有经验的朋友，还有课程的班主任，先从心理上告诉我，这是再正常不过的问题，再从行动上告诉我，我应该把练习口语形成习惯，应该多频率，用零散时间完成，并且强度不够。所以才会进度缓慢异常辛苦。
11天，尝试一小时，且听时也边听边复述，提高效率。
12天，打开课程，听懂的变的更多，复述也更快，现在有些句子不用集中精力听也可以复述出来了。发音也更自然和标准。
接下来目标
1因为报了小班课，决定用一年时间达到native speaker水平，英语学习时间必须继续加长到两个小时，形成习惯
2充分利用零散时间
我的零散时间利用的不好
1没有给零散时间安排事，时间紧迫感不强，导致有时间时发呆或者刷手机了
2精力管理不好，导致白天时间还是没有完全利用起来。
Next Step
1列出每天在零散时间需要做的事，让他们"钻空子找主人"
2根据精力管理表，分析自身问题并加以改进
图片发自简书App
在这再次谢谢华强给我的分享
最后分享，方法比努力更重要，人的自律真的是有限的，虽然可以训练，但是绝对不是你想控制就控制的来的，所以一定要注重学习的方法，高效并且高成就感是最佳状态，同时养成习惯，用较少的自律就能做成更多的事。
同时，遇到效率低时也不要死磕，要思考，想想为什么，请教别人经验。想起穷爸爸富爸爸一句话，不是努力一辈子就可以挣到钱的，没准是一辈子债，挣钱没那么难也没那么容易，做事一样，做事方法是最重要的。
最后，之后肯定还会继续遇到瓶颈，继续记录口语进步之路。
