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换季时令。起床时分。下午。逢魔之时。晚间十点前后……除开上述高频时段，任何时刻，那些被称为抑郁、焦虑、不安、绝望的情绪又会像不定时出现的黑狗那样跳出来，咬住你的衣角，拽住你不松口。
黑狗就像一块吸附石，专吸种种负面情绪，储在它体内备着，就像一个生化毒气罐——要么突然喷气，给你致命打击，要么缓缓释放“毒气”，杀你于无形。或许这么说吧，黑狗本身就是种种负面情绪的化身。
算起来，从今年年初开始，我便逐渐自行停药，停的是被医生郑重警告为“绝不能自行停药”的治疗抑郁和双向情感障碍（顺带可治神经性厌食症）的精神类药物。因为我始终相信，心理能够战胜生理，用自身的力量能够治愈一切需用药物镇压的疾病——尤其是西药。毕竟西药治疗疾病的方式，就像法海用雷峰塔对民间质朴爱情进行的粗暴镇压。可缓一时，但终不长久。
我很坚韧，我不信邪，于是我就上路了。走了一条极少数人才能走的路。布满着荆棘漩涡，弥漫着黑暗，时常被惶恐不安躁郁之气笼罩的路。
在无人问津的黑暗漩涡中摸爬滚打了无数个日日夜夜，我终于成功的停药，慢慢自愈，变得开朗；我也不再总想着轻生和“消失在这个世界”之类；最困扰我家人的问题，也被我克服——不知经历了何等煎熬和内心重建，我现在能够坦然接受三餐，好好地品尝每一口食物了。
只是没人看见，那场自救的持久战里，我不知掉了多少头发，撕下了多少表皮细胞，磨掉了多少牙本质。
而最让我窒息的，是每天醒来就要面对的各种乱七八糟的噪音。还有那个反复卡在喉咙里的问题——为什么？为什么我这么努力、这么拼命地戒掉了药，中途，我的父母，只因为我体重的数字突然变轻了，到了他们心里的某个临界值，就执意要把我送去住院？
我的努力，全没有被看到。
那种生理和心理上极度的不舒服，每次都让我的双脚十个脚趾头紧紧地扭在一起，两个脚掌互相摩挲——使劲地摩挲，恨不得蹭掉一层皮。因为太难受了。不甘。明明我可以靠自己，明明我已经逐渐有了自己的节奏——长辈（尤其父母）总是不信我，总是只看见表面的体重数据，执意把我送去医院。我的一切都被打乱了。
这种感觉，你知道吗？这是一种比死还要深刻、还要深的绝望。那是我即将自己创造出属于自己的黎明和新生的时刻，再一次被拖入了混乱和谷底。
情绪来袭的时候，像暴雨将至的闷。气压低得胸腔发紧。想哭，却找不到眼泪的出口，只有哭这个动作悬在那里，空落落的。想说点什么，嘴张开了，发现语言早就散成雾气，不知从何说起。
情绪来袭时，暴雨将至的闷。欲哭无泪。想说，不知从何说起，也只有哭。
每天上午十一点左右。一事无成的感觉，迷茫。心里没底，不安，郁闷，又是一天新的开始。这个时刻有一种沮丧的混沌，夹杂一丝诡异的清醒。我没有设闹钟，闹钟在骨头里。一事无成的感觉从指缝渗进来，迷茫像刺骨的大西洋潮水一样漫过脚踝、膝盖、胸口，浸得心脏跟着紧作一团。
还是没底。心里没底，像踩在薄冰上，又像站在悬崖边等风停。
郁闷，不安，而“又是一天新的开始”这件事本身——轮回的日出，世界醒过来，所有生灵都迎接着新的一天——偏偏是它，让负面情绪最重地压下来。因为要面对这个世界啊。要睁开眼睛，要出门，要假装自己也是其中一个正在运转的零件。而黑狗就蹲在门口，等你推门。我还能如何？我只有笑着迎接它，摸摸它的头，尽可能顺顺它的毛。
我不怕黑狗。以前也许对它很不了解，很是畏惧，现在的我完全不怕，只是在反复的纠结里浮沉——这是现在的黑狗身上异化出来的东西。
因此，我一会儿能积极鼓励自己，昂扬斗志与活的勇气；少数时候我甚至能够自洽，能够进入心流创作；但我总又一次次地被生活的繁细琐事死死困住。
这些琐碎就像湿滑路面上的碎石子，稍不留意，便割得你脚底流血。比方说，你要买各种东西，你会买与不买之间纠结反复。又比如，你本应专心于你自己的创作，家里的琐事，你不得不关心，因为很多家务事情，家人关注不到，照顾不到，管理不好……
这零碎的大大小小的不舒服，构成了整个怪奇的黑狗。现在的黑狗，不像原来的黑狗了。现在的黑狗也许力量变弱了，但它更加飘忽不定，更加诡异。它不再是一头直扑过来的猛兽，而像一团雾，一阵气压，一种你分不清是身体还是心理的钝痛。你以为它走了，它其实只是换了形状。
而我，还在学着辨认它每一次变形的样子。其实更准确的来说，我不想要去辨认它。只是它出现的时候，我便观察它，然后陪伴它，就像陪伴任何小动物一样。这是最好的情绪陪伴，也是最好的自愈方式。
我常常对黑狗说：“你想来的话，尽管来找我吧。我们已经是老朋友了，我知道你本意不是害我，你只是我的另一种护体。我知道，我很珍惜，因为可能下一回你会以另外一种形式出现，而我，只需要观察并记录你每一次变化的奇妙形态。我感激你，因为你既造就了我的痛苦与深渊，也赋予了我无尽的感知力与想象空间。”此时黑狗总是憨憨的蹲坐在我旁侧。伸着长而薄的淡红舌头，用它的体温蹭着我，仿佛是在回应我——这些话我不说，黑狗也知道，也明白。
然而其实我真正想要，调动体内更加积极的气场，用一种我以前习惯使用的欢脱语气大声对黑狗说：emo,emo！你多来陪我玩吧！我很孤独，也少有人能真正理解我、聊到心里去，但我知道你能够……不过我知道你来的时候越来越少了，没关系哒！人生就是聚散无常的，我会珍惜剩下和你的相处时光，好好观察和记录你的模样，把你刻画得生动可爱一些……
