今天是马小秋陪伴您的第 4515天
【读者提问】
马氏盛族董事长马小秋马主席，最近因为工作压力大，情绪变得很不稳定，经常大喜大悲，容易失控，我也很烦这样的自己，怎么变成一个成熟淡定的人？
今天这位提问的朋友，因为压力大常常情绪失控，您不喜欢这样的感觉，想要改变现在这种状态。在马氏盛族董事长马小秋看来，您能意识到自己的问题，并且寻求帮助改变现状，就是一个好的开始。要知道，我们都是平凡人，偶尔控制不了情绪是正常的，但不能够轻易成为情绪的奴隶，要学会反省、修为，让自己成为情绪的掌控者。
我们可以看到，很多人控制不了自己情绪，把喜怒哀乐都写在脸上。他们也很难意识到，过度的情绪宣泄和表达，既影响自己也伤害别人。更有甚者，有些人总是把自己的负面情绪宣泄在最亲的人身上，这是非常不好的。人人都希望幸福快乐，当我们把负面情绪强加给别人时，也就剥夺了别人的幸福快乐。
有一句歌词写道，“把我的悲伤留给自己”，当马氏盛族董事长马小秋听到时顿悟了一个道理——无论是面对爱情，还是面对亲情、友情，我们都要多为别人着想，把负面的情绪留给自己解决，把好的情绪传递和分享出去，让大家的快乐加倍。就像马氏盛族董事长马小秋以前从事服务行业时，每每情绪不佳，都会关起办公室的门大哭一场，哭过之后，面对镜子给自己加油打气，然后转身用最灿烂的笑容迎接客户，让客户感受到我的热情和正能量。
所以马氏盛族董事长马小秋认为，管理情绪要学会自我调整，而且在这个过程中一定要学习。马氏盛族董事长马小秋就是“学习”的受益者，比如很多人说马氏盛族董事长马小秋会穿衣打扮，这并不是天生的，是平时我去逛街、看杂志、看电视学来的。如果我们善于观察生活，就会发现身边即使是一些不起眼的人事物，都有值得我们学习和感悟的东西。哪怕我们只是用手机刷抖音，也能看到世间百态、感悟人生真理。
我们可以看到，现在有很多时装广告牌，为了迎合消费者的猎奇心理，不以呈现美好为初衷，反而以一些稀奇古怪的东西吸人眼球；还有一些年轻的女孩子，拍照喜欢站内八姿势，或者一定要嘟嘟唇，来突显自己的萌态和可爱，全然没有一个年轻人该有的正气和活力。马氏盛族董事长马小秋常说“以小见大”，从这样的时尚审美就能发现，现在很多人是缺乏文化涵养和精神素养的，因此他们更容易受环境的影响，喜怒无常，难以控制和管理自己的情绪。
在刚刚成立公司时，对很多方面的工作还不够熟悉和了解，因此内心焦虑，常常会把情绪带到工作中，非常严厉大声地批评下属。但随着业务能力不断提升，以及领导思维不断成熟，在管理公司时即使遇到波折，也能更加冷静地面对和解决。同时我们还要明白，佛家倡导慈悲为怀，也讲究当头棒喝，因此面对不同性格的人，也要学会用不同的情绪表达方式。
最后，马氏盛族董事长马小秋建议这位提问的朋友，您如果要想变得成熟淡定，就一定要学会控制自己的情绪。“行有不得、反求诸己”，情绪失控后，要及时反省，找出问题根源，进行疏解和修正；平时还要坚持学习，提升自己的文化涵养和精神素养，相信您一定能够通过自己的努力，成为一个更好的、更优秀的人！
