我们每个人都应该学会如何“表达自己的情绪”，避免情绪得向身边亲近的人随意表达。

晚上九点半的时候，今天所有既定的事情都还没有做，正准备做自己的第一件事情的时候，房间里传来我孩子的呼叫声：“妈妈，妈妈，热水袋漏水了。

”我一听，心里咯噔一下，“为什么漏水了？是你拧开了盖子吗？”我边往房间走，边问孩子。

“我没有动热水袋呀，我就是将脚压在热水袋上面。”当我推开房门时候，就看到孩子掀开被子，赤裸着双脚，两只嫩白的小手抓住热水袋的口子。

我快走两步，一把拿过孩子手里的热水袋，先检查了一下热水袋的盖子是不是拧紧的。又倒拎着热水袋，看一下水是否能露出来。又或者拿着热水袋各种挤，就想判断出热水袋到底是怎么将水露出来的。毕竟，我装热水后，特意将盖子拧紧，倒出了热水袋口子旁边沾着的几滴水。待我各种尝试后，发现热水袋不漏水。这样的情况，我以为只是热水袋口旁边的几滴水被孩子摸到了毛毯上，让孩子误以为是漏水，所以当我的手摸到毛毯上大片湿漉漉的时候，我才意识到，我需要换床单、毛毯了。

我一边想着要换如此多的东西，一边还惦记着今天晚上的几件事还没完成。瞬间心里就着急起来。这一着急，手上换东西的动作就非常粗鲁，完全就是一种炸毛的感觉。孩子瑟瑟发抖的下床，小心翼翼的站在床边看着我粗鲁得将被子抱到隔壁房间，又看着我狠狠得拽过床上的床单和毛毯，而床上的衣服袜子等都因为我的粗鲁散落在地。

我看着床边小小的孩子，意识到，自己对她产生的影响。但是我自己的气还在那儿没顺的。所以，我硬邦邦的和孩子说：“妈妈是因为还有很多事情没有完成，又增加了这些无味的事情，所以内心非常生气。”

孩子小声得安慰我：“我知道的，妈妈！我也经常是这样。”

听到这里，我心里的气还没有顺，继续啰里吧嗦得说了一些其他的话。当我看到孩子仅穿着睡裤在床边看着我的时候，我又担心她会冷。赶紧对孩子说：“房间那么冷，床铺还要整理一会儿。你先去客厅火炉旁边烤火吧。妈妈是因为热水袋莫名漏水，要将整个床铺都换了这件事情生气。热水袋不是崽崽弄得漏水的。所以，妈妈不是生你的气。你好好去烤火，别冻着了。”

孩子听完我说的，就默默去了客厅。

我想，如果换成以前的我，可能会更直接的而且没有意识到的去攻击孩子，从而对孩子造成伤害。但是，当我意识到自己生气，而又不想伤害孩子的时候，我一定要告诉孩子，我生气的原因。即使是因为她做的某件事情，也不会生气她这个人。因为，孩子不管怎么样，都是我最爱的宝贝。

今天晚上我很庆幸自己给到孩子的是“表达情绪”，而不是“情绪得”向她表达。