今天是什么日子
起床：就寝：
天气：
心情：
纪念日：
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：本月重要成果：
今日三只青蛙/番茄钟
成功日志-记录三五件有收获的事务
财务检视
人际的投入
开卷有益-学习/读书/听书
健康与饮食
今日步数：今日锻炼：
今日饮食：
好习惯打卡
2019-10-17晨间日记基础模板4
今天是什么日子
起床：
就寝：
天气：
心情：
纪念日：
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：
本月重要成果：
今日三只青蛙/番茄钟
成功日志-记录三五件有收获的事务
财务检视
人际的投入
开卷有益-学习/读书/听书
健康与饮食
今日步数：
今日锻炼：
今日饮食：
好习惯打卡
晨间日记流水账草稿模板3
2019-10-17…周4…住院班新系统第17天晨间日记————————————————————————————————————————————— ——— —————————————————————————————————————————————————————————叫我起床的不是闹钟是梦想：？？？？？！把病历写完，学专业知识，然后考过证，哈里努尔没证解聘了，警醒释放出来的信号！明年必须拿证！考过驾照，休息时开始策骑训练！！！ ——————————————————————————————————————————————————————想每天都能坚持读书、写诗；想把自己的每一天都记录下来一五一十的写信给你，信的开篇就写：见字如晤…和你分享那些具有实际意义的事或者是无用功的徒劳；那些赋予了仪式感行为；只是至今不知道你是谁？在哪里？何时出现在我生命里？于是不再苦苦追寻你，先做自己… ———————————————————————————————————————————————————————— 今日三只青蛙/番茄钟： 1.昨天中午终于体检单子录完了，这一条可以划掉了！得返工重新录！ 2.门诊登记本和政治学习笔记还有住户手册都先欠着，先把新旧病历系统走起来 3.还有住户手册和政治学习笔记和此刻：：————————————————————————————————————————————————————————早起系统工程建设！今天是什么日子：金秋十月，瓜果飘香：10月17日，10月份是住院部班，新给的体检单子有问题还得返工1个都没有开始录呢还，张青青开始催了，今晨老于问起，张青青给我面子没有当面说，老要重新把体检单子过一遍，还有就是人民医院开始搞绩效了赶快要把旧账还完，老于天天说下午闲的要干这干那的，说住户手册没有完善，9月的政治学习笔记还没有写呢，门诊登记本还没有完善呢，要抓紧写病历啊！人民医院要开始搬家了，你要赶快把账结掉，屁股擦干净，自己的东西拿回来……昨晚：昨晚入睡困难，躺了好久，宝哥喝酒回来都还没睡着，幻想了下四月，然后慢慢睡过去，以后刻意提醒自己不要去想，幻想四月为时尚早啊！以后每天睡前音乐催眠。…起床：今晨6点10的闹钟，5：30就醒了，想起没起来，浅睡到闹钟响，然后去值班七点钟时宝哥回来让走，我客气了下，结果老吴走了，20分钟后玛依努尔来我回去了，点开手机看了一篇何加盐还有其他网文什么的，给四月发消息，一直到8点多时去洗澡，洗到8：59回来，又在被子躺一会儿，不知干了些撒就到9：20了，然后起来穿衣刮胡子，打完手上的指甲就9：30以后了，没来的及打脚上的就去吃饭了，两碗稠粥和几口豆芽菜一个鸡蛋，昨晚连吃两个鸡蛋着实被恶心到了，所以今晨就吃了一个，吃了一口馍馍，去参会，会后阿姨古丽来结账，下了医嘱查了房，记得明天要给小孩抽血，然后新入一个给收上了，然后补日志到现在，这两天简书日志记成狗死了！昨天晚上没有记就睡去了，前天没有记就去睡了，前天晚上四月回复的晚便和四月聊起来，四月说自己170+自己也不知道自己咋长这样高大壮了，我发以前在口岸时的身高照片给她自己都心虚，四月说这不能怪我，也没有嫌弃我，当我拍身份证照给她时她说弄反了，我说怎么了她说怎么会是弟弟啊！我说不都喜欢鲜肉吗？她说希望成熟一点，我告诉他我登晚了和实际，后她又说自己身边资源少自己又不愿交际所以不排斥这种方式，感觉互动气氛还是较愉快的。然后又问哪个是她，她说都是美颜不要信，我也感觉几张照片有出入，她看了白大褂照后觉的帅气，拖到妹子说第二天要去听讲座，必须得睡了，那时1点30多了，我说明天单位停电我早起也干不了活，于是要睡一点吧，回到宿舍后又看了下照片和聊天记录，阿来哥下班回来时还没睡着，又起来上个厕所才去睡，整夜睡得浅，关了早起的闹钟，第二天早早的醒了一次，睡去，阿来哥起来时又醒一次，还问他不是值过班了吗还起来干撒？他说出去走走，我到9点才起，吃了两个鸡蛋，和粥还有撒忘了，晨会后还没看病人呢，阿来哥叫我去拿斧子，我骑摩托车去了他家，拿回来后又主动帮她锯树枝，锯了半个小时多，有个人来问对面的院子，居然要价三十万！一会儿又和大家把树枝拉出去，又锯树枝，然后又拔花圃里的败菊，一早上过去了，吃的抓饭，中午睡了一会儿，下午起来下午又是割败菊，焚烧秸秆，没去学习，一下午又过去了，然后上来刷keep到下班，又是抓饭不想吃，问陆娜一起去不？一看院长在没敢走，想等着他走了再走，结果他一直不走，陆娜在那喊去不去？天黑了！没饭了！没电啦！又说别害怕我掏钱，我一下子来气怒吼：闭嘴撒！她说你再说一遍！我说烦死了！然后自己坐着等院长走，他一直在门口和前员工艾孜买提喧谎，后面又和陆娜在微信上解释了下，然后自己去外面吃饭迎出门宝哥说带会儿班，要和艾孜买提去吃饭，我先去吃饭，吃了个碎肉13元加面都没吃饱，回来后玛依努尔说来电了再来坐班，回到宿舍后怕饿，又去食堂拿了两个鸡蛋，刚到宿舍就来电了，在大门口把鸡蛋吃完后去坐班，那鸡蛋被烤热了，连吃两个把我恶心到了，然后坐班，一直坐到12：05张青青来，期间一直在等四月的信，四月在23：10左右来信说去吃火锅了，我说手机一震我就来看是不是你发的消息，1：30左右才睡着，然后去睡，早上6：10的闹钟，5：30自己醒了，睡去，闹钟响了起来然后去接班，宝哥在7：00来换我，我当时没反应过来，客气了一下，结果老吴哥主动走了，补漏简书到现在14：31，中午饭是辣子肉面大师傅打第二次的时候给打多了，中间休息了一会然后再吃的，这会儿撑，还有撒撒刚想起来了，这会儿又记不起来了。昨天还把花呗还掉了，然后直接关闭了，一早折腾模板到现在了14：48…天气：早上黑，看不清天气，反正是天上没有下什么东西地上没有湿。心情：懊悔啊，不过也要憧憬啊！发现自己能早起了，要坚持啊！以后要充分把早上的时间利用起来！又被催婚啊！是不是这辈子就这样定了？另外自己要是想要学个撒报个班还得征求另一半的同意，还要考虑时间和陪伴。四月让我有点悸动，希望抓住机会，希望不要失望。早上基本是一个小时写一个大病历和首程，感觉自己现在速度比以前更快了，更轻松了，感觉也不是很繁琐复杂嘛，这的病历感觉更简单，以后抓紧时间当日事当日毕，腾出手来还旧账。纪念日：新1记15；时光飞逝啊撒都没干成早饭：待会去吃08：55，三块馕稠粥1碗半，鸡蛋两个，醋菜七八根10：44今日总目标：完善运行病历，旧账走一走以后每天早上走一个，晚上三个，休息了就去还账，录体检单子。下次就要每次把人写上然后间隙就登记上，门诊的间隙把笔记抄下，复盘：是否晚起？：没有，希望以后也能早起！起来了就不要犹豫，直接起来，窝在被子里时间过去了，不能刷浏览器，一刷时间过去了都不自知。今天一早上上来8：20多，然后开机下个小红伞，更简书日志到现在8：59，是否延误下一计划执行？：是啊！此刻践行：8：59————————————————————————————————————————————————————————上午住院班：10-14时4h，10-12时查房子系统：高效工作！迅速进入战斗状态、工作节奏，高效践行。晨起查房工作系统工程建设项目细则：准备战斗！！！！！！先把病历、医嘱看一遍。医嘱执行否？需停针否？加药否？化验单回示否？贴好！：护理级别更改否？住院时间长短否？查房时不废话！速战速决！12时下完所有医嘱，安排妥当检查项目，出院结算等相关事宜！此刻：10 ：45把出院小结阿一鼓励的打出来，查完房然后把旧账走一走，体检单子要不录一录，把护手霜要不找出来。复盘：是否完成？是否影响下阶段计划的实施？原因？：新入系统：问病史不废话！：主诉、现病史（伴随症状、缓解方式、用药情况、阴性鉴别体征、饮食睡眠二便体重变化等）；既往史（手术外伤史、过敏史、吸烟饮酒史、传染病史）；个人婚育史；月经史（初潮年龄、月经周期、行经期、末次月经、绝经年龄、经色经量，有无痛经史等）家族史等；下医嘱不纠结！：你是医生下医嘱无需顾忌太多别人执行医嘱的感受，…写病历：迅速把大病历和首程谈话写完，是完成不是完美。把注意事项交代好：进入第二阶段病历系统。目标病历：实际完成：复盘：原因：改进：间隙复习否？：。复盘：补日志，现在16：21，早上查了个房，签了个字，开了几个口服药，问了个病史，把出院小结写完了，这个医院的病历写起来快的很——————————————————————————————————————午休子系统1.5h：14：00～14：30午饭：萝卜菜汤和馕，吃饭的时候她们说钱给陆娜花一点，我说花我的钱可以，得给我生娃，陆娜脸红了。14：30～15：30时，1h午休：以后早点吃饭，吃完立马回去，把苍蝇打死…再不刷了，中午食毕洗漱完上个厕所就上床酝酿睡意，不刷手机，一刻都不去刷。复盘：是否照常午休？是否影响下午工作学习的精力？没有，是否延误时间影响下一计划？没有，闹钟没响都起来了。———————————————————————————————————————————————————————下午住院班15：30-19：30，4个小时。下午病历子系统：16时至20时完成：运行的所有病历/床号： 姓名：复盘，是否完成：主观原因：客观原因： 学习进度？：没有——————————————————————————————————————————————————————————————课外活动子系统：19：30-20：30时，1h晚餐+小憩：吃的洋芋片，剩下的都叫我吃了，—————————————————————————————————————————————————————————晚上病历系统：21-23：30时，2.5h 完成： 份病历的目标，床号： 姓名： 复盘 是否完成： 主观原因： 客观原因：此刻：————————————————————————————————————————————————————————日清月结子系统：把欠的东西还上。21：20—23：00；抓紧时间把屁股擦干净，赶快要腾出手来干正事了：考证！时间过得很快，一眨眼今年又要过去了/要速度提上来啊，否则三五个月都完不成啊，还要考证呢。年龄不小了啊！居然没考过！/要是每次下面写五个拿上来用一天整完这有点慢啊！必须得想办法突破下。简书有感：想考研，积累单词量和背英文书，骑自行车去清水报英文班练口语做卷子，考证的书和考研的书一起买，放在眼前，放在手边。灵光一现：蜜蜂在忙碌的进行秋收/南归的雁阵传来声声悦耳的鸣，花圃里野蛮生长的瓜与蒂分开了，不知是高耸入天际的山，还是远在天边的云，故乡的秋，秋是一叶一叶的飘落，秋是一地一地的收获，秋是一雁一雁的飞过，秋是一字一字的斟酌，我一直觉得晚安这个词太过暧昧，不愿给不熟络的人说，却从一开始就对你说的风淡云清，晚是说给世界的，安是说给你的。——————————————————————————————————————————————————————23：30—00：00，0.5h洗漱1.今日简书否？书矣2.热水洗脚否？嗯嗯3.洗脸否？嗯嗯4.刷牙否？嗯嗯。5.按时睡觉否？准备要睡了。此刻：23：53！这会洗漱完回来现在00：10检查一遍闹钟，然后上床睡觉！晚安：晚是说给世界的，安是说给你的。～～～～～～～～～～～～～～～～～~~~~~………………………………………………………………………………………………………………～～～～～～
每日警醒必读：1.放纵一次就会有放纵无数次！！！2.系统建设，此时不建？更待何时！3.什么是垃圾快乐？这种快乐也许会让你一时爽！可是结束后就会产生虚度的感受，会你意志消沉，陷入深深的自责和懊悔，这是一种无法弥补的空洞！沉溺于垃圾快乐，和三和大神有什么区别？宅在阴暗的小屋里意淫自嗨幻想在手机网络虚拟的世界里麻木都是垃圾快乐，这不是真正的快乐这是对生命的消耗！必须克服这些弱点才能有时间精力来改变成为想要的自己！想想自己的梦想！要不要成为策骑？要不要考证？要不要练写作？要不要练书法？还有很多梦想要去完成。4.延迟满足，拒绝即时诱惑！即时诱惑会毁了你的长远计划，不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海，不能轻视，给自己找借口认为放纵一次不要紧，几分钟没有关系！偶尔一次的放纵容易打断系统建设的连贯性，摧毁积极的心态，导致不能够长期坚持5.能制己者方能制人！6.一刻都不能刷，每当因为搜索而看到内容时，就会好奇的看，这样就会不知不觉的往下看，看完一个又看一个，不停的刷，也不是特意要找什么，没有目的，没有立即停止，总想刷完这个就停，结果就是没有停下来的那一刻，懒懒散散错过了吃饭也无所谓，错过了大事儿也没关系，总想着下一次吧，下次还有机会，你的人生就这样被消耗掉的，以后必须改变这种懒惰，散漫得心态，这不是闲适，恬淡虚无，不是洒脱超然物外，这是三和大神！7.以后早起可以打开微信看有无消息，但是不能刷屏，简书就直接不刷了，早上的时间真的很宝贵，耽误了几分钟就会影响后面工作的有序衔接。8.以后再不刷了，一分钟都不刷了，必须做到，搜索就是搜索，不顺带刷屏刷到停不下来。9.刷手机一开始就不能刷，一刷就停不下来！还有就是要及时复盘，否则容易松懈！再不要找借口拖延，直接进入状态才是最好的，也不要拿上先刷简书微信，刷的无趣了没有新消息了再去做正事，而是直接做正事，有消息了回消息，没有了就不要再分心。下次吃完饭了就直接把电脑打开写病历，不要犹豫和拖延，要警醒那是垃圾快乐！会摧毁你的心理防线，这一次的放纵会让心理建设崩坏，毁在这些垃圾快乐上，和那些人又有什么区别？你怎么拉开与她之间的差距？10.每天的任务很重的，病历没有写，心电图没有复习和学新的知识点，笔记没有写，没有去住户，不能把所有的时间堆到最后去干，要吸取教训，不能再这样重复以前的错误了。11.重要的事每天都做，至少每天做一点，要坚持，不能断，一但断了心态就崩坏！就会产生怀疑，和无限期的延后！12.紧急的事抓紧做，不重要不紧急的事直接不去做！13.以后再不该凑热闹每次跟着出去，要独处，每天的工作都是固定的，比如20：30可以躺一会儿，21点就得进入病历系统了，不要先打开手机刷一会儿！不要先看微信看有什么消息，这和当初在学校刷扣扣没什么区别啊！14.以后吃完晚饭就闭上眼睛躺一会儿，坚决不看手机，然后复盘，直接进入病历系统，或者直接复盘紧接着进入病历系统！15.已经告诉小米，我要学习了，不能再让任何人和事打扰我，影响我，告诉乐乐有事了说，你不说我不说，你不动我不动，我要自律挑战，说到就要做到再不要让人家耻笑！16.所谓的自律，不要等到自己放纵之后再来要求自己、约束自己，而是不要给自己放纵的机会，把放纵的苗头扼杀在萌芽之中。好比，我们没有必要为挑战自己的意志力、控制力而去吸毒，更没有必要去挑战人心、挑战人性。好的自律，当成为一种习惯，如行云流水一般自然。应该是这样一种状态:什么时间点，该干什么，就干什么!不去想，不挣扎!一件事情，该怎么干，就怎么干!不去想，不挣扎!无论工作、学习、还是生活，总是那样的不紧不慢，从容不迫。更重要的是，不需要被人督促，也不需要给别人炫耀；而是一种长期坚持下来的习惯，一种发自内心深处的自省。而在这之前，规律化的工作、学习、生活，才是自律的开始。尝试着在固定的时间、固定的地点、做点固定的事情，让这一小段成为一天开始的小仪式，成为自律的小起点。自律给我自由，自律让我自主，让自律成为一种自然而言的习惯。如此，大好！17.别让手机肤浅的浏览毁了深的阅读；既然是读书人，想必专注力、耐心以及抵御手机诱惑的能力，起码是比一般人要好的多吧；读书的时候不能全程聚精会神的看书，看一会不自觉的摸摸手机，看两眼手机再继续阅读，这种不良的习惯引发一个很不好的现象：不能进行深的阅读。只要看到难一点、晦涩的书籍，就很难沉下心去，无法深入思考。用手机浏览电子书或者微博、今日头条等琐碎的信息，而且浏览速度特别快，半小时感觉自己看了很多信息，然而没什么卵用。对事物的理解，对信息的理解只停留在浅显的层次，再深一点自己就说不上来了：仅仅浏览，是视觉和听觉的瞬间刺激，容易停留在相对浅薄破碎的层面上。现在很多人都是：他看、他听、他传，但是他不思考，也不会用心之观。随着信息获取的手段越来越便捷，信息通道也越来越多，人们阅读习惯上也更倾向于畅销书、心灵鸡汤等通俗易懂的休闲书，而社科、学术、经典世界文学名著等类型的书越来越难用心读下去了。对于现在被手机束缚的我们来说，获得信息越是便捷、舒适、海量化，越是要认真读书，读费脑筋的书、用脑筋的书，而绝对不是随大流、随趣味、得意于精通八卦，夸夸其谈，最后变成聪明、万事通型的白痴：要坚持阅读，受益无穷。在触屏时代，不要做网络的奴隶。18.又忙又穷，因为你不懂这8个字！“要事第一”、“积极主动”。“要事第一”。什么意思呢？如果你现在是一名普通的英语老师，在一家培训机构上班，你的梦想是成为一位英语名师，要实现这个改变，你需要做很多事情。我们可以先把生活中的所有事情分成四种：第一类是重要且紧急的，比如完成公司交给你的阶段性教学任务。第二类是重要但不紧急的，比如看相关的英语书籍，参加培训，提高自己的教学技能，甚至是写一本与英语学习相关的书（给知名学习类刊物写稿也行）。第三类是不重要但是紧急的，比如接听电话、回复邮件，或者参加一个会议。第四类是不重要也不紧急的，比如下班后和同事吃饭，回家看最近热播的一部电视剧。大部分人会迫于时间的压力，觉得紧急的事情才应该重点处理。你要实现自己成为英语名师的目标，你最需要投入精力的是第二类事情，也就是重要但不紧急的事。这些事看起来不那么紧迫，因为，你不去看书，不去参加培训，不写点东西，好像工资也不会变少，但是你手头上的工作不马上处理完，就要被扣钱。但如果你只关注你目前手上要处理完的事情，不投资于个人的成长，即使处理完了本职内的所有事情，依然可能一直原地踏步，你要到啥时候才能成为英语名师啊。正确的做法是多做一些重要但不紧急的事情，多投资于个人的成长。这部分努力虽然不会像处理完手头工作那么快感、回报直接，但只有这部分积累，才是最重要的，才能让你的能量越来越大，更有利于实现你的目标。第二个原则：“积极主动”。这四个字看起来平淡无奇，但是，你一定要看下去啊！因为真的很管用！行动有一个心法，概括就是“积极主动”。积极主动的反面，就是消极被动。消极被动的人：总是盯着超出自己能力影响范围的事情不放，比如别人的缺点，或者环境的因素，一旦事情出了问题，总是先从别人和环境因素里去找原因。可想而知，这一种人既不敢行动，也不敢承担后果，慢慢的他们的影响圈就缩小了。而积极主动的人：专注于自己影响圈，专注地去做自己力所能及的事情，并且做到最好，慢慢扩大自己的影响圈。比如上面提到的，你想要成为英语名师，那么老板今天脸色好不好看，你所带的学生基础如何，今天的天气是不是很糟糕，这些都不是你能控制的。你能做的就是调节自己，不要让别人影响到你的工作，尽可能避免这些不可控因素对你的干扰，总之，在你力所能及的范围内做到最好。只有当你不把问题推卸给自己没法控制的因素，多从自己身上找问题，你才能真正获得靠谱的进步。看到这里，你有啥收获？写：001 我们要脚踏实地做好眼前该做的，但是不能只盯眼前，还要有长远的打算，为实现自己的目标积累能量。002 分清楚什么是你能控制的，什么是你不能控制的，搞定前者，别浪费时间纠结后者。19.你不能像以前那样总是一而再，再而三的等合适的时机？不能像吉拉德造汽车一样，苛求理论上的完美！纸上谈兵，必须得适当走两步，在走的过程中去纠正，去调整，不去走懊悔后又心安理得幸亏没有走，要是走了就不会遇到现在的情况了！但是如果当时义无反顾的坚持走了会怎样呢？会不会是另外一种风景？这个问题你在高三时就认识到了！还有高考前夕你说你再也不会让自己这么无聊了！可是你去做了吗？你在等️下一个二十一天，一个又一个二十一天，二十一天一茬一茬的过去了，现在都记不起来当时为此做了什么？就是因为你没做到才会是今天这个窘迫样！如果你做到了呢？会是怎样？可能今天这一切不堪都不会遇到！20.不要轻易去依赖一个人，依赖会成为习惯， 当分别来临，你失去的不是某个人而是精神支柱，无论何时何地，请都要学会独立行走。静而生慧，卓尔不群！21.当你想要放弃的那一刻，想想为什么当初坚持走到了这里。22.18岁觉得英文难，放弃英文，28岁出现一个很棒但要会英文的工作，你只好说“我不会耶”。30岁前越嫌麻烦，越懒得学，后来就越可能错过让你动心的人和事，错过新风景。
晨间日记不要格式便是最好的格式，通篇流水账，记手帐、列清单和复盘是为了知道自己这一天干了什么，时间精力和钱都花哪去了？从自己的所作所为中发现问题，试图解决问题，纠正错误警醒自己避免再犯，从而不断的提高自己，这是一个系统工程，而不是单纯为了记录而记录，光是记录就是沦为日记了，而日志是为了更好的实践，追求格式美观而浪费大量时间得不偿失，所以不要格式，首先平稳渡过债务危机，然后再讲格式。日更不需要理由！是为了培养复盘检视的好习惯！是为了培养自律的生活作风！是为了极致践行！是为了建设系统工程，是为了实现不甘平庸的开挂人生！是为了逆袭！见到永胜弟弟，自己刚回来参加工作时他读高三，现在他都快要毕业参加工作了，这么多年你都干了些撒呀，要本事没本事，要证没证，要钱没钱，亏了自己，还落一身病，要是同你竞争你早几年毕业都白早了。马丫头比你毕业晚但是比你拿证早，你都落人家后头了…到二医院睹物思人过往历历在目，两年时间弹指一挥间，真是叫你给浪费了。赶快把你的屁股擦干净，然后开始背书做题考证考研 把中医搞起来才能实现弯道超车！开始补简书日志，不按格式直接记的流水账，同时想到以后要不要写流水账按格式写太浪费时间了，实践的意义大于日志的意义啊！是该认真思考下了，以后也可以纠正过来嘛！还有就是早上起不来闹钟那么早也是不是还调整下？该休息就休息还早起就早起！要是起不来就直接不要设闹钟打扰休息，反思下今天又是浪费了一天，节奏被突发事件给打乱了，秩序被破坏，那些你主观能动性左右不了的事不去管，你该调整自己的工作节奏和心态，按部就班的有条不紊的有序、持续推进，一天干一点一天干一点，不知不觉就干完了，今天干掉这个明天干掉那个就不会堆起来了，重点在干而不是心里焦虑不安烦躁和懊悔，这些于事无补！还有总把事情想的很坏！总想一下子全解决掉，结果今天撒都没有干，还破坏了秩序，毁了一天，但是迟早会还的，比如想去清水开转院证没去，想去看奶奶没去，想把旧账补上交掉也没补也没去交，这些你今天不去干，就得下次干，跑不了的，而且下次还很被动！要吸取教训，要调整，…本来想洗澡后来运用了昨天的理论，要事第一集中精力主攻和积累，就没去，想脱衣服洗脸撒脏了衣服，继续用了牺牲其他以辅助要事，脏就脏去吧完成现在的第一要事。…自己离执业还得好几年，撒时候才能自立门户？要是出去的话得要上级医院工作五年以上，那就必须在限考前出走才行！时间不多了啊！要想弯道超车非要考走才行啊！所以珍惜时间吧！以后不管多困8：50必须起来，否则会影响吃饭，参会，和日志，导致一天的秩序破坏尽量8：00之前起来这样你的早餐和日志都不会被耽误，做到有序进行。早上起来后先不看手机把电冲上然后去洗漱，一看手机会耽误几分钟时间，早上的时间紧迫特别影响一天的工作秩序，不能破坏系统建设。本想说先捡重要的安排，比如先去洗漱或者蹲坑然后再看手机，又一想直接不去看岂不是更好？自律的一个原则就是戒断，随时抽离，不沉迷于任何事中，训练出戒断的习惯、思维和态度，这样就不怕任何阻碍你成长的诱惑，任何事都可以戒断。晚上不幻想，空想，以免影响入睡，早午饭要少吃七八分饱，饱腹感导致下一餐的进食时间延后，秩序衔接崩坏，晚饭要多吃，避免胃排空胃痛入睡难，影响休息，次日早起精力都打折扣。
刚来这时一天到晚都是我在坐门诊，气不过说的是有人撒活都不干一天天混吃等死！结果被人理解为我在说她们都是在混日子，这理解能力我也是醉了！这理解能力除了能混日子还能干什么呢！既然你们自己都这样认为的话那我还能说什么呢？是你们自我放弃的，自甘沉沦的，那就混日子去吧！那自己呢，既然不屑于和这群人为伍，那就要努力拉开差距。
明天再重新设计下简洁的模板，另外今天早上早早就日更好了，对今天也没有产生撒积极的影响嘛！所以我看这简书上花费的时间必须得省下来，写简书的意义在于复盘个实践，整天时间都在写上面，都没时间付出实践，简书的意义就大打折扣了！必须要分清主次！鞍架大过马架，头比身子重着，吾在组撒这俩代！21：46。以后有突发情况要注意，曲线迂回先去干其他的，要不先不干，不要死钻牛角尖，为自己的逃避和拖延找借口！不要情绪化不要燥！搞不成就先放下干其他的，不要急于一时非要抬杠，另不要找借口静等时间过去，可以迂回先干其他的，珍惜每一刻的时间！当发现简书不能用的时候竟有些失落和惋惜，那就以后好好珍惜，每日日更，坚持复盘形成自律的良好习惯！还有要戒断辣子和简书，二者一样简书一篇都不去点赞和浏览，你点空赞对别人也没有撒意思，简书文章类型现在大致都看过一遍了，都是老生长谈了，教你时间管理精力管理战拖的文千篇一律重点在于实践，天天点赞刷屏哪有时间去践行，不去践行就是空想主义怎么拉开差距嘴上说说怎么实现。还要不要脱眼镜这习惯不好！学会拒绝，第一可以和颜悦色的拒绝或者嬉皮笑脸的推脱，第二不要带话把子没啥用还容易被误解，第三不要在脸上表现的很明显。刷浏览器，会废去一段时间打乱秩序，必须得强调一下浏览器和刷屏这件事必须得完全戒断！把日程安排好，当有小插曲的时候可以从容的面对，当有突如其来的变故时可以迅速反应成为需要的人依靠…被拉上说话，对于这种情况就要在合适的时候退场，还有母亲、凤龙、妹妹们的的语音先把手头的事儿搞完，没搞完前也要告诉她们我要去学习了，我要去成长了，不要聊个没完！—
/以后先不刷简书，先记录，看过的网文什么内容自己都不记得，所以说网文不能看，看了什么内容自己也记不住，看再多有什么用？只会沉迷其中浪费时间而不自知，还会影响系统建设和心态，所以说网文不能看，要做到完全戒断！/下午写了小女孩海迪且的大病历和首程，写起来快的很啊！有很难吗？没有啊
一直在想有什么事要干？想找什么来着？最终还是没有找，因为找会浪费时间，找到后的意义不及寻找浪费的时间，以后再不找了，找到又能怎样呢？不看红汤愤青五毛文，会把自己给感动哭的，情绪激动，心率增快，身体不适，事后又悔不能从中抽离，不要被情景代入，这样会得病的，情感障碍。陆娜陈燕去清水吃饭了，陆娜扬沙了一下我，但我不去因为理财因为独处，娜比拉今天走了，现在那办公室归我了，开干吧！天时地利人和万事俱备就差你出手实操了。要把自己的衣服袜子鞋一件件的洗，东西件件的归纳。/鸡汤文，粉饰文，苦情文，刷这些文浪费时间，这些跟自己又有什么关系呢？下次一刻都不去看一篇都不去看浪费时间，一看一个小时过去了，现在生活中自己没有任何的进步，这个社会再好这个国家再强大你要不行，这一切的好就跟你没有多大关系，你还是韭菜你还是阶层固化的炮灰，还有不要被粉饰太平的文所洗脑跟你有嘛关系？人类社会不是靠感动是靠竞争规则！/还有简书上的文千篇一律教你怎么精力管理乱七八糟的你自己不去做到那些都是狗屁，你刷再多的屏于事无补，不要沉浸于集体的狂欢中，这里面没有你的份！不要陶醉其间意淫！以后订阅号上的辣鸡文不再看了，十分钟都要珍惜！一但开头的时间荒废了后面的时间也跟着被带到沟里去了。感到无聊时不要习惯性的去看浏览器看Keep看简书看微信！要干实际的活，一大堆活要干，一大堆衣服需要整理，一大堆知识要学习一大堆梦想要去完成然后才能实现自由过上自己想要的生活，实在不行就在动摇松懈之际每天背警醒必读，不行的话每天三次例行背诵！！！！
想自己要是以后外出了，外面的教学成本高啊！又不能自学所以还是最好抓紧时间在这就学一点，否则到外面了你又放不开去学？又把成长蜕变的机会错过，这辈子是又给毁了！提裤子的时候在想今天干了些撒？又是和昨天一样啥都没干成，不能总是这样啥都没干把希望寄托在明天去干，一天天的时间在流逝，活没有减少反而再增多，原因是什么？：你要完成原始资本的积累，才能滚雪球不断的复利叠加，才能做大做强，否则就是你今天挣的勉强够你今天维持生存，明天还得重新为生存挣扎，这样你永远也不会多余的可支配的资源，你总是在为继续活着奔波，明日复明日？永远看不到转机和希望，哪有停下来搞发展的时机？你的理想也变成了活着就够了，不再有梦想。怎么改变现状？现状是：你现在不但是没有积累，而且是负债累累、财政赤字！你必须吃点苦！节衣缩食省吃俭用，从指缝抠出来一点点存！你必须吃点苦，挤出时间来做工把以前欠的活给还上，还要持续性的挤时间做，坚持一段时间才能看到成效，否则老活没干完新活又来了，恶性循环何时休？一次干一点根本就没用的原因在于在翻滚的量面前其微乎其微不足以撬动！没有量变就没有质变！So具体的做法是：每天坚持完成一定的数量才能减负完成原始积累。看到红砖片又自我感动激动的不行，连简书都没有去补，以后坐下来先补简书！把手头的干完再去看那些吸引你注意力的垃圾快乐低级趣味！内容又记不住以后简文也戒了吧！要学习也是系统的学习而不是碎片化阅读。
/是否延误时间影响下一计划？：有一点吧，应该一刻都不去刷的，没意思，没营养，每次细想下就觉得辣鸡，是内容真的垃圾！没有意义，以后一刻都不去刷，一开始就打住，无需你挣扎，不必做思想斗争，只是很轻蔑，很不屑的的一句：垃圾，什么狗屁东西！ 此 刻，蹲完坑出来，虚啊！脚后跟疼本想去跑步，但是说服了自己，跑步现在对你的意义不大，另外你心率快，赶快把病历写完后去把自己的身体搞一下，心率快跳完这一生的数就不跳了，就别瞎折腾了，这不过是你对现实生活要面临的困难的逃避个一再拖延！我也要过上健身文里的那种生活啊！吃那种健身餐啊！又看了两篇健身文
浏览器不用最好，若用了就立马回来不能刷，以后眼睛困得坚持下，坚持下眼睛困的就过去了，不困了，所以不要一困就找借口回去不写作业了。可能耽误你时间的不是其他正是简书！事无巨细的记录是不是浪费了时间？天天反思不去实践是不是有意义？警醒碎片化的阅读没有意义！要系统学习！连续持续的学习！所以浏览器和简文不去看，训练戒断的习惯和思维，浪费1分钟都不行！还有以后再不把手机里的电用完，要记得睡前还要放歌！
发现老病历基本可以一个小时写一个病程，但是你一个晚上就干一个小时，这不行啊！这样也就是说一晚上才出一个，撒时候才是个头啊！时不我待！必须赶紧步入正轨，赶快把运行病历处理掉，然后体检单子录完交上去，利用白天的这点时间赶快写，下个月又要到门诊去了，这样白天就没有时间写了，只有利用晚上的时间了，但是十月必须结束战斗。
王倩姐阿来哥说农忙完高峰期就来了，赶快把你的事情处理好，否则你又没时间了！感觉时间不够用啊！早上没干撒来个病人一早上没了，下午没干撒，文山会海一下午过去了。决定以后小憩取消了，之前在口岸睡眠不足所以才会一直犯困并且要熬到好晚所以才要小憩片刻，现在睡眠足了，小憩只会无限的将开始的时间延后，所以改变战术策略直接将小憩取消，吃完饭直接去办公室坐着酝酿开拔，将小憩省下来的时间用来早睡，第二天早起。
在路过检验科弯道时想起自己刚来时过节雨天给单有东打电话，现在想想都过去两个月了，每天写一份都60份了，可是呢这60天都干了些撒？手游自娱，刷屏，自怨自艾！拖延逃避，60天过去了竟拿不出来任何实质的作业成绩来，所以再不手游了！再不自娱自乐了！再不天天拖延逃避，自暴自弃自怨自艾！要干能看得见的工作，再过去一个60天你能回答自己，这60天你干了些撒，都完成了什么？做了什么！高筑墙广积粮缓称王，还在想要不就读每日警醒必读，可是发现根本不需要了，自己直接就进入工作状态中去，坚持！坚持！坚持下去！现在好像形成一点习惯了！和自律思维了，会警醒自己！要固化这一点！每天坚持做，形成不纠结不挣扎的固定生活方式，到什么点了就去做什么事，自然而然不痛苦，行云流水般运行流畅无卡顿！好像有点拖时间啊！21点到22点就该利用起来！复盘：以后要独处，也不要浪费时间在手机上还有就是不要进入状态就心里很难受不想动不想干！必须得克服，勇敢一点挑战自己，迈出第一步。每天的工作都是固定的，比如20：30可以躺一会儿，21点就得进入病历系统了，不要先打开手机刷一会儿！不要先看微信看有什么消息，这和当初在学校刷扣扣没什么区别啊！以后吃完晚饭就闭上眼睛躺一会儿，坚决不看手机，然后复盘，直接进入病历系统，或者直接复盘紧接着进入病历系统。今天又和昨天一样非要拖到一个小时过去了，才磨磨蹭蹭装模作样给自己找心里安慰，磨会儿洋工后又借口早睡回去，再口号一句重明天开始！反思写了近两万字了你倒是干啊！………………………
/聊了几句用了十几分钟，然后收拾回来睡觉，蹲了个坑就40多了，补个简书到现在23：56时间怎么飞逝的自己都不知道啊！/以后必须在21：00之前就要坐到办公室然后立马进入晚自习系统中去，否则一刷手机或者是微信立马时间就被拖延到你想开始时却已经离早睡的时间不远了！/But，你必须把零碎的时间重视起来，只有这样你就不会因为耽误了一点时间就借口算了吧反正已经晚了没有几分钟就要睡觉了然后可以堂而皇之的说服自己拖延到下一个仪式感重重的完美时刻！要记住这样的完美时刻永远不会到来，就像吉拉德造汽车一样不是什么都准备好了才去干，必须得适当的走几步，人生不想做菜不能什么料都备好了等着下锅！上辈子和下辈子的分界线就是此时此刻！
/记得那时自己站在皇家咖啡厅的门口，想着自己要学滑雪，要学这个那个要这样要那样现在过去整整九年时间，你当时一闪而过的想法到底实现了哪个？你不是缺想法？你恰恰就是想的太多做的太少的那类人！只想不过你怎么实现？怎么拉开差距？就不要在重蹈覆辙了！去开始干吧！去坚持干吧！否则又是一个九年过去你又只是想想，并且现在不比你以前，你现在要承担更多，并不像以前那样有充足的时间和精力，所以好好珍惜吧，否则你连实现的机会都没有！以后晚自习和早自习写病历把病历赶快交掉。
今日电脑和祖母的缘故撒都没有写，然后坐在办公室补简书日志到现在23：25，现在两难，口岸的旧账没有还清，想给祖母开转院证没时间，想去看她一眼没有时间！要是你不拖延你不欠帐你自律有自信就可能现在就有时间去看她了，可能就有更多机会去陪她了，可能你就有能力随叫随到了，都是你不醒事啊！现在蹲坑然后去睡明天早起整病历，明天要不去趟清水然后回趟家看看老祖母，然后再回去交病
蹲坑也没蹲不出来，就是肚子不舒服，以后也要可以调节潜意识里身体不去蹲，容易长痔疮还耽误时间
现在简书日志改成流水账或者是简洁版，流水账无定法无格式，适合常人思维，可能省时间，但是复盘看起来不够整洁明了，简洁版看着是整齐，但是浪费时间，尤其是在简书复制存在bug上的问题上，另外就是加不加附文和反省的问题，加附文了冗长浪费时间，但是可以随时查询时看到，另外就是要不要直接用简书模板，用简书模板的话更省时间，但是不会自带反省内容…
……………………………………………………………………………
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
