又是周日，又到了晚上，又开始有些难过，不愿意开始明天。为什么呢。就是不愿意去面对困难，不愿意去工作，不愿意面对压力。想想，都不过是情绪的失控。害怕，焦虑，烦躁，不安，沉闷。都不过是收到不良情绪控制，想要改善，就要改变情绪。首先，先让自己慢下来，先思考，思考了所有的事情，大事化小，小事化了。一切顺利。
心胸开阔，眼界开阔，时刻保持宽容，保持学习心态，努力自信。一切，只要身体健康，变没有什么问题。
一切负能量都来源于心里的恐惧。恐惧来源于不自信，不相信自己能够做的好。
努力去做的时候，为什么不全神贯注，若不能全神贯注，还不如去玩耍，全神贯注的玩耍。所以，既然做，就认真做。如若玩耍，不如全神贯注玩耍。否则，浪费了时间，还会陷于纠结，自责的情绪当中。
