米小姐最近总感到腰酸体乏，胸腹胀痛，还伴有时不时的头痛、恶心；她知道是那让她又爱又恨的“大姨妈”要来了，确实，看看日子也差不多了。她在心里暗自立誓“下辈子一定要做个男人”

其实，米小姐不知道，男人虽然没有“大姨妈”，但是会有“大姨夫”！

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到底什么是“大姨夫”?

“大姨夫”，原指对母亲姐姐的丈夫的称呼，现为网络流行语，指男性生理周期，与“大姨妈”对应。

男性生理期医学专家认为男性也有自己的生理周期，只不过界限比较模糊，时间上不一定是月月都有，而且并非人人都表现明显。

国外一些医学专家称之为男性的"低潮"现象。这实际上是一种生物节律变化，是男性机体激素水平变化的结果。

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“大姨夫”是怎么发生的？

德国内科医生威尔赫姆·弗里斯和一位奥地利心理学家赫尔曼·斯瓦波达，通过长期的临床观察，揭开了有关人的生物节律的奥秘。男性体内激素水平开始发生变化，睾丸酮、雄激素的含量开始呈下降趋势，由此引发生理上的变化，同时，也造成了心理的一些波动。

新加坡<联合早报>称，人的体力、智能、情绪都受体内生物节律的控制，男性的情绪节律周期，即“心理周期”，约为28天。

“在28天外的那两三天，就是男性来‘大姨夫’的日子，会出现疲懒、食欲不振、头晕、失眠等症状，同时，还会伴有心情抑郁、易怒、冷漠、性趣大减等情绪波动。这是男性自身生物周期轮转的结果。”

心理学认为，除了生理的原因，生活的压力，工作的烦恼也是导致周期性抑郁的一个诱因：当工作压力太大又得不到缓解时，身体里就像有一个炸弹被引爆，引起激素和大脑中枢神经递质的周期性失衡，从而使男性出现周期性的心理紧张、苦闷、失落、情绪起伏不定。”

因此，我们把男性这种周期性的心理紧张状态称作“大姨夫”来临前兆。

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男士卫生巾真的卫生么？

以前只听说过男生用卫生巾来当鞋垫，因为吸汗防臭效果很好。但是你肯定没想到男士专用卫生巾会诞生于世吧！

男士卫生巾一推出，便引起了一片争议。众人皆呼“明明是女人用的东西，怎么也给男人用了”大多数人还是难以接受的。但是也有一些年轻男士出于好奇表示愿意尝试。

“男士卫生巾”真能呵护男士的隐私部位吗？专家表示，这种男用卫生巾虽然不会像很多网友所说的那样，“长期高温包裹阴囊，会导致睾丸生精障碍造成不育的严重后果”，但由于阴囊本身就容易潮湿，如果再包裹一层护垫，一定会导致阴囊部位的不透气和散热性差。长期使用，很难讲是保健还是伤身。

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“大姨夫”来时男生的表现如何？

我的焦虑你不懂

“大姨夫”每每到访，男生便如坐针毡。他不知道自己究竟要做什么，不知道自己到底需要什么。如果你试图询问他发生了什么，只会徒增他的烦恼。这时，他需要静静，不要问我静静是谁！

沉默是最大的伤痛

如果你发现平时特别能说会道的一个人突然变得沉默寡言，仔细观察，发现他说话的节奏和语调都变得和以前不一样了，声音低沉，甚至可能伴有口吃。那么，十有八九，是他的“大姨夫”登门拜访了。

其实，不止你好奇他为什么变化这么大。他脑海中也有十万个草泥马奔腾而过，甚至到怀疑人生，“这不是我”。

性情大变想发火

“大姨夫”给男生带来的不仅是疑问，还有满腔怒火。一点鸡毛蒜皮的小事就能点燃他心中的熊熊大火，使他怒发冲冠。所以，特殊时期，特殊对待，多一点包容，少一点争吵吧！男生总把抽烟和喝酒看作为消愁的最佳良药。但是，切记借酒消愁愁更愁啊!

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生理上敲响警钟

早睡早起身体好

日本厚生劳动省的研究小组证实，与常熬夜的人相比，早睡早起的人精神压力较小，其精神健康程度较高。早睡早起者唾液中的皮质醇指标较低，因此他们的精神抑郁度也较低。

来“大姨夫”期间的男生都是自带压力山大的“光环”。因此，男生要注意“大姨夫”来了早睡觉，减压排毒一身轻松。

加强锻炼不生病

“大姨夫”时期是男生的低潮期，也是脆弱期。这段时间男生容易生病，应多运动，刺激身体激素分泌，增强体质，提高免疫力，赶走病毒，健康生活。

娱乐活动不能少

这里所说的娱乐活动，可不是那些男生所谓的抽烟喝酒打豆豆。而是与己有利，他人无害的有意义的活动。

可以选择参加某种集体活动，看一部有意义的影片，参观某个展览会或者某种汇报表演，用这些方式替代那些不良的发泄集道。

交流沟通放轻松

男生在“大姨夫”期间不仅要进行生理调节，同时还要注意心理调节。要学会自我减压、放松、去做自己喜欢做的事。多找朋友沟通，多聊积极话题。

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哪些人是易来“大姨夫”体质？

通常来说，部分体质弱的男性易来“大姨夫”生理期也比较明显。但是不要觉得你身强体壮，就万事大吉了，以下这些“高危人群”，敬请对号入座。

胖子

研究表明，男性胖子与身材正常的男性相比体内的睾丸素水平较低，而雌激素水平较高。（胖子体内脂肪较多，脂肪中含有的芳香酶会把雄性激素转化为雌性激素。）

当睾丸素水平过低时，会导致男性的整体健康水平下降，疲倦、失落、抑郁、易怒、性欲下降等等症状就会格外明显。所以，为了健康，减肥是正经事儿啊！

酒鬼

酒精会影响下丘脑和脑垂体等荷尔蒙系统，影响肝脏处理体内雌性激素的能力，造成男子体内雌性激素增加，雄性激素降低。

长期大量摄入酒精会让不管男人还是妹子都雌激素飙升，可导致体内其他荷尔蒙水平紊乱，脾气就会变差，男人也就更会容易有严重的“大姨夫”症状。

肉食主义者

科学表示动物蛋白吃得太多会导致荷尔蒙水平和大脑控制情绪的激素水平都比较容易不稳定，所以会格外易怒。

“大姨夫”找上门的机率也就更大。而多吃蔬菜水果的人，尤其是素食者，则相对平和很多。

青春期或者更年期的男性

这就不用多说了吧！不管是男性还是还是女性，这个时期的他们都不好惹啊！

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大姨妈vs大姨夫

专家强调，男人的“大姨夫”和女人的“大姨妈”不同，女性的月经是生理期现象，并且可能引起一些生理疾病，但是，男人的月经只是一种身体和心理上呈周期性的情绪变化。

道家认为，万物都有阴阳的两面。男人女人都一样，男人并不是绝对的男人，在心理层面，同样拥有女性的一面。

男性来“大姨夫”时，因个体的差异性，症状显现程度各不相同，有的人可能与平时无异，有的人却性情大变。

另外，男性“大姨夫”每次持续时间也不像“大姨妈”一样在一周左右。他们的周期长度目前在科学上还并没有定论，有些科学家甚至相信男人会每天都体验一次这种周期，尤其是年轻男性。

但是可以确定的是，“大姨夫”与“大姨妈”一样，都是由于荷尔蒙的分泌水平变化而导致的。

“大姨妈”和“大姨夫”有一个共同的作用，即来时症状的明显与否，是检验女性男性健康的一个“晴雨表”。

虽然偶尔“大姨夫”来访是正常的，但是如果症状特别严重，或者出现特别频繁，就需要引起注意了。这可能是有些潜在的关于荷尔蒙方面的健康问题出现。男性可以检查一下自己的荷尔蒙水平，尤其是睾丸素。

参考文献:

[1]文祥.男人也有“特殊日子”.生活百味[J].38.

[2]王鸿详、陈斌.男人也有生理期.家庭医生报[J].1.