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今日共读：《大脑赋能术》
图片发自简书App
阿斯普雷对待大脑状态不佳的处理方法，是一种缺啥补啥的“工程师思维”。他把大脑“缺能”的大问题拆解成一个个小问题，逐个攻破。
一、大脑为什么会“缺能”？
人体一边在消耗能量，一边在制造能量，这是一个动态的过程。身体的各个器官都要消耗能量，而消耗能量的大户，就是我们的大脑，它得用掉身体20%的能量，比其他任何器官都要多。这些能量是谁制造的呢？这就要说到线粒体了。
大脑是能量消耗的大户，能量不足的时候，最先感觉不舒服的就是大脑。所以，感觉大脑表现不佳的时候，也可能是某部分身体机能出现问题的时候，比如线粒体功能不好、细胞缺少 EZ 水或者神经元髓鞘脂肪不足。
二、生活中，我们如何来为大脑“赋能”？
那大脑都需要什么材料呢？作者认为，第一个是脂肪。调整饮食结构、补充大脑喜欢的多酚、经常晒太阳，看似只是生活习惯的小改变，作者却认为能获得显著的效果。
三、大脑有了充足的能量以后，我们怎么来更好地使用这些能量，创造更多的价值？
科学家利用大脑成像技术，监测到大脑不同区域的活动，发现我们的大脑其实可以分成三个部分，分别是：爬行动物脑、拉布拉多脑和人类大脑。顾名思义，这三个部分是在物种进化的不同阶段得来的。爬行动物脑控制一些简单但重要的生理功能，比如呼吸、心跳、体温等等。拉布拉多脑，比爬行动物脑高级一点，主管吃喝和生殖。最高级的当然就是“人类大脑”，我们处理工作、学习、人际关系，用到的都是这个大脑。
想把大脑的能量用在刀刃上，就要尽量减少不必要的干扰，特别是拉布拉多脑的干扰，让大脑把更多的能量用在这个“人类大脑”上。
