今晚回来已经快十点了，手写了两小时，“身体”这部分我结合了自己大纲中的“运动健身”进行总结。下面是手写的书写顺序（先上图片及数据，再上手写版总结）：
1.瑜伽
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2.跑步
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3.健身课程
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4.骑行
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5.冥想
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6.状态反思
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最后，分享一下《正念禅修》的书和音频链接，大家有兴趣的话自行下载哟
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