1、昨天是周五，定期聊天的两位朋友，一位暂时需要通过独处独自面对一些事情，另外一位朋友与我正建立越来越流动强大的亲密关系。网络内外，若是心不打开，哪里都是障碍，若是心打开了，网络只是交流工具的不同而已。不管我的朋友是暂时停步还是一路前行，我都愿意用自己的稳定、看见、接纳与陪伴去守护，因为我选择通过付出这些以便找到能够做到这样的朋友，来满足自己对关系的渴望。
2、上午要去武汉参加幸福家庭的课程，朋友没有收到电话通知，有些遗憾。一切都是最好的安排，没有努力去争取，那就接纳偶然的安排就好。我自己出去玩，若是有机会，一定要想法设法练习搭讪。
3、昨天约同事一起吃饭，吃的是鱼泡饭，味道真的很好吃，米粒晶莹剔透，鱼汤浓郁醇香。若是有机会，单点这道鱼泡饭，好好享受这份美味。
4、六点半出发去武汉，滴滴已经约好，时间紧。
5、6月27日的咨询写作马上就要开始，挺期待的。用这个善巧工具，我想能够让自己更好的发现一些东西吧。
7、我自己在工作环境一直没有很自如，难道是因为过去在工作中的不好经历，导致自己无法在工作里回归中正？
8、谁都不是完人，我们带着人性的弱点活着，也要允许爱情、事业与生活带着瑕疵存活。这句户我挺喜欢。
9、现在感觉单纯的关注感受，不见得真的能够很深入的关注到感受。我现在的记录，我就感觉有些时候浮于表面，无法更深地进入自己的内心。有时候，静坐很投入，并没有想着特别关照自己，结果关照到了自己。
10、很单纯地投入做一件事，这样自己会充分体验做这件事的感觉，自己感觉不到什么，可是一切都在发生。少一些目的，就会多出很多快乐与成长。
11、时间紧张啊，脑袋不停，手指也不停止，争取在六点前完成千字文的记录。这样六点半就可以准时出发了。
12、今天要还书、订房间，等会要把包包带着，毛巾牙刷也带着吧，方便一些。
13、我参加幸福家庭的活动，我觉得可能就是因为自己能够在其中体验到绽放和自如的感觉。活动期间，朋友们的心会更开放，包容和接纳会更多，这些带给自己的满足感将会让自己更好的成为一个真正的人。
14、过去对正面管教师抵触情绪挺大，现在好多了。若是正面管教师的办法真的挺不错，自己就要拿过来用，反正自己的心还是自己的，办法多了自己可以有更大的选择了呢。
15、要多多留意，主动制造供自己选择的机会。充分体验到选择的感觉，自己才会体验到自由的感觉，自己才会意识到自己当下的选择，是自己自由作出的选择，而不是被迫做出的选择。
