老师们，同学们：
早上好！
我今天国旗下讲话的主题是“合理饮食，促进健康”。
今天，5月20日是“中国学生营养日”！我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，那么我们应该怎么做呢？
首先我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。因为一旦偏食、挑食，就容易引起营养失调，抵抗力下降，就会容易生病，身体发育不良。
其次要养成吃早餐的好习惯，并且在吃饭时应该细嚼慢咽。因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃。
再次还要强调一点就是不吃不洁食品。 拒绝路边摊的五毛食品以及其他来历不明的食物。我们养成了良好的饮食习惯，还要保证入口食物安全、卫生，才能保证我们的身体健康。
最后，我希望各位同学从今天起开始改正挑食、偏食等坏习惯， 能够懂得为自己的健康负责。真正做到合理饮食，健康成长。
