坚持写作Day2
听伙伴们说，跑步后会出现心流的状态，类似冥想时的那种放空状态，以前觉得不可思议，今天好像终于有些类似的体会了。
早上5:40起床，抹了厚厚一层防晒霜，去厨房淘米，预约煮上粥，再转回刷牙、穿鞋、出门。钥匙藏进消防栓里，楼道里开始拉伸，然后跑下楼。
前两天生理期，一直保持7分多钟的“龟速”，今天决定稍微加速。有意识的摆正跑步姿势，上半身挺直、重心上提、髋部平稳、脚步轻盈，自然而然地速度就加快了。
从楼下到小区门口再到固定跑步的绿道已有一公里，提示耗时为6'26''。脑海里不段地有各种杂念冒出，各种琐事、片段，停不下来。
小区后面两座桥之间的绿道刚好形成了一个环形跑道，一圈大约六百米，每天在这里跑。两公里快到的时候，已经感觉有些吃力。我的目标是3公里，已经坚持18天，我坚信自己是可以做到的，但需要克服的是脑海里不段冒出地想减速或者停下来歇歇的想法。
快到两公里时，脑海里不断冒出“为什么这么苦还有继续跑呢？”我试着回答，不甘心？却觉得并不是一个合适的答案。
语音提示两公里了，我有意识的让自己不去想这个问题，同时调整呼吸、尽量保持平稳、悠长，感受到脚步轻盈、想象出放松愉快的姿态。同时开始不断地给自己找目标、打气，先跑到那个垃圾桶吧，再跑到那个长椅、再跑到那个树、再跑到那个电线杆…就这样漫长的一公里被若干个小目标所代替。于是又跑了1.2km。
停下来的那一瞬间，用力的躺在了旁边的草坪上，缓缓的坡道舒服至极，脑海里一阵眩晕，实在不愿起起来拉伸。
强迫自己起身做完拉伸，这才又放心的躺下去，然后一阵奇妙的感觉袭来：脑海里的一切声音仿佛都被隔绝了，像空空的山谷，仿佛可以听见回声。闭上眼睛，只感受到自己砰砰的心跳、发烫的脸，然后才听见远处轻轨的轰鸣声、鸟叫声，那么清晰，有那么悠远宁静。睁开眼睛，今天的天空怎么那么的蓝啊、那么纯净啊，有一种被洗礼过的感觉。
跑了很久好像是第一次遇到过这种感受，总结发现只有在突破舒适区，突破自己的极限后才能体会到。过程确实累，但收获非常值得。所以，“在无法坚持时，让心理给身体一个暗示，再坚持一下你会收获意想不到的快乐。”
又呆坐了两分钟后，看看Joy run的记录，101.09KM。第一个100KM达成，用了40个清晨。100KM有多远？一边盘算一边向早餐店走去。
