坚持早起37天，坚持练声计划37天。
大道至简，简单的，往往最具打动人心的力量。
生活需要减法，物质生活如此丰富的今天，工作复杂程度如此高度的今天，我们很有必要追求并践行减法的态度。
每一个都在跟时间赛跑；似乎在这个时代，加班是非常普遍的常态。
可是，众多的加班现象，可能只是简单的时间的延续和累计，数量的叠加。
去补上那些被浪费的，低效运作的时间。
而这成为加班文化的支撑理由之一，却被意外的当成是努力的代名词。
很多人在工作上做时间的加法，是为了完成任务，而那些优秀的人做时间的加法，是为了更高的追求。
大多数的时间，被浪费在细枝末节上。特别是多场景的切换，据研究表明，两个任务来回切换所耗费集中精力的时间会比依次聚焦解决高出500%。数据的准确性，暂且不说，但是却透露出这种方式耗费的时间和心神。
公式一：高效利用时间，释放生活空间，以时间数量减法为目标。
我们总是拥有太多的闲思杂虑般的想法，有些一直存在在脑海中，有些出现在了行动之中。
而没有仔细去分析，这些行为和想法，对于工作和生活的效率，对于工作和生活的价值。
如果按照时间四象限理论来定义解释的话，进行全面的解读非常的有必要，对于那些耗费大量时间，却又收效甚微，甚至完全没有太多提升意义的事物，做到减法，让自己更有精力和时间去专注处理更加重要的。
这不仅仅可以大幅度释放了压力，也让你更加的聚焦，也更可能得到更好的结果。
公式二：减法那些不必要的想法和行动，以时间产出价值为目标。
很多时候，我们工作时候的心情和状态，会很大情况受情绪的影响；我们可能会更多的把关注放在自身以外的地方。被影响，被情绪化。
我们总是在模仿和跟随，似乎别人这么干，我们也该这么干，没有自己独立的思考，行为怎么可能完全受自己控制。
还有，你所拥有的很多东西，其实以一个未来视角审视的时候，它没有什么存留的必要。不如整理归纳，捐赠或者丢弃。
公式三：节制自己的欲望，做我们自己，我们会生活的更加愉快，轻松。
减法态度，减法人生。
而更高的追求是极简。
