情绪管理

    今天继续跟家人们分享情绪管理：我们不要跟情绪讲道理，接纳最重要，积极管理情绪，化解不良情绪，这点做起来有点难度，好多人都有可能成为情绪的奴隶，冲动下做出令人后悔的事情，任何人都能表达自己的情绪，但不一定都能管理自己的情绪。比如，遇到不高兴的事情，立马会在自己的面部表情和行为上呈现出来，这是很正常的，也是潜意识的表达，对自身是有好处的，而能管理好情绪的人，即使心理很难受，也不在外显现。在外显现的人会出现两种情况，一是有的人会在一段时间后，慢慢转化自己的情绪，并能平复；而有些人却不能，更有甚者，会有不好的后果出现。因此，积极培养兴趣和情趣，陶冶情操，管理情趣，做高雅之人就会成为情绪的主人。

图片发自简书App

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