【周总结要求】

一、本周回顾，自己的满意度打分(说明为什么)，还可以包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，本周做得好的和需要改善的。

7分

二、成长感悟，从生活和共修中得到的启发，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。

本周三晚上和师怡约了教练，对近一段时间以来的亲密关系进行一次梳理，清晰自己，也清晰对方，以及接下来的选择。

在教练的过程中，我看到了我在掏空自己，去所谓的“付出”，我发现那一刻自己的心居然是空的，疲惫的。写到这里眼中会有泪花。对方一直处于被动位，我一直处于主动位。我慢慢看清了原来对方并不是我原来以为的那个样子，就像师怡说的，我跟自己的感觉谈了一场恋爱。我希望在关系中能够相互滋养，但是真相是我在这段关系中是消耗的，我发现我已经好几周没写周总结了，我离自己的心越来越远了，心说她好累。这不是我想要的关系。

我一直都在“拯救”，连最后选择继续留在这段关系中的理由，都是希望能够“影响”她，状态往上走一点（其实真相也是在拯救，不接纳她当下的状态，期待她有所改变），我在拉着她走。想起了陈老师说的一句话，拯救一个死一个，不禁一惊。

最后也通过这个点，看到了我在通过拯救她证明自己，证明自己的价值，证明自己是可以的。说到这里的时候链接到一种委屈和愤怒的感受。顺着感受走进一片黑暗中，出现一束光，照在内在小孩的身上，他蹲在那里，背对着我，走进他，我能感受到一股委屈，我流着泪对他说，对不起我错了，我一直都没有看见你，没有关注到你，让你受委屈了。后面我问他，你需要我为你做点什么？他说我需要你的关注。听完一首《亲爱的孩子》，最后看到的是我和内在小孩牵着手，站在了光下。

教练的最后，我看到了在这段关系中只是在拯救而没有爱的时候，内心很难过。不知不觉就变成了现在这个样子。是时候喊停了。多关注自己的内心。

关于“建立一段什么样的关系？找一个怎么样的人？过一种怎样的生活？”的自问自答。

我想建立一段真实，敞开，能够彼此包容、理解接纳，相互陪伴支持，共同成长，共同完成心智的成长和成熟的关系，最终两个人都能是一个独立的个体，也就是都能做自己，并且在关系中能够相互滋养，彼此升华。

所以我想找的人，第一个首先是有成长意愿的人，愿意在关系中携手成长，能够彼此坦诚，有勇气共同面对，无论是面对彼此在关系中的碰撞，还是共同面对生活中的风风雨雨，能够一路相互扶持。

最终，我想过的生活是一种轻松，自由，精神独立的生活，一方面能够自己有精神和思维层面上的提升，同时也能为社会创造价值，用生命影响生命。

三、自我觉察，包括本周发生的对自己有触动的事件和自己的觉察(可以是几件事)。可以针对其中重要的事件用觉察日记方式单独写觉察。

自从被教练之后，隐约在工作上觉察到一个信念，就是我不能承认自己不行，我要证明我可以。在门诊开会过程中，任凭门诊主任说到除我以外的其他的治疗方式时，除了不信任之外，更多的，是一种否定和排斥，有一天自己坐下来后，问自己，为什么我会对这些项目和产品这么排斥呢？我到底怎么了。为什么把自己局限起来呢？好像我在通过否定其他来保持住“我是可以的”的内在信念，一旦承认其他项目，就好像承认自己不行。我被自己的信念捆绑了，局限住了了解更多技术和知识的机会（即使自己不会用）

那么这个信念给我带来什么好处？

我在自己的专业和技术上精益求精，可以获得信任和认可。

这个信念对我的局限是什么？

失去了了解其他优秀领域技术和知识的机会，成为井底之蛙。

了解其他项目和知识就是承认自己不行，这是真的吗？

不是

没有这个信念时，我会怎么做？

尝试去了解，不一定运用。

看见了，可以有新的选择，但信念背后的源头，还需要进一步探索。