思考一个问题，如果让你做一件事情，能够持续而且快乐，会是什么样的事情呢？
其实不外乎三点：喜欢、擅长、有价值。所以，学习也是一样，要做到持续且快乐的学习，无非以下三点：
第一，我们喜欢这个学习内容，或者学习本身。
第二，我们能够学得好，能够让自己有成就感。
第三，这种学习能够帮我们带来价值。
这三者是相互关联的，比如，一个不能给你带来成就感和价值的学习，你很难持续喜欢，但如果你不喜欢的话，也很难做好。
另外，这三个要素不光在学习方面，工作和生活中的所有事情基本都是如此。你要选择一个工作，应该也会去选你喜欢的、能做好的并且能够帮你带来足够收入（价值）的工作。
从这三点出发，我们就可以总结出，如何让我们快乐且有效地持续学习。我概括为四点：
第一，按需学习：学习的东西是否对现阶段有价值。
第二，调整心态：对待学习的态度，决定了我们是否会喜欢它。
第三，提升元认知策略：每个人有不同的学习风格，了解自己的风格并且调整学习方法，能够大大提高学习效率。
第四，正确犯错：人类的大脑是从犯错中学习的，能否从错误中学习，决定了我们从学习中获得的是成就感还是挫败感。
一.按需学习
不要看别人学什么就跟着学什么，我们想学的东西有很多，但是我们的精力是有限的，所以我们需要做一个筛选，把真正有价值，能够坚持的学习内容筛选出来，我们该如何筛选呢？有四个原则
原则一 ——有用：对我们现阶段要有用的，这个用处不一定是工作或者赚钱。
原则二 ——匹配：跟我们的经验跟背景是匹配的，不会太粗浅，也不会太深奥
原则三 ——参与：能够有参与感的，说教式的学习最好不要参与
原则四 ——应用:可以应用到行动中去的，跟我们的工作生活相结合的
二.调整心态
当你需要坚持做一件事情的时候，这件事大多数就完不成，因为坚持需要消耗大量的能量，如果决定了要学习，就不要告诉自己是在苦哈哈的做一件事情，给学习这件事情赋予重大的意义。
三.提升元认知策略
元认知能力强的人事如何学习的呢？理查德·克拉克在1998年提出了五种元认知技巧，或许可以让我们借鉴：
5种元认知技巧
筹划：定计划，排资源
选择：筛选关键要素
联系：寻找新旧知识的联系
调整：分析并准备理解、吸收
追踪：应用，并明确局限性
技巧一，筹划——学习新知识时，需要分析出必须要做的事情，比如研究一个行业，重点看其宏观环境、如何盈利、人才市场等等。
并且，会据此制定计划，与什么人聊天、如何寻找资源、大概什么时间去做。而元认知差的人没有特别的规划，可能就一头扎进去了。
技巧二，选择——元认知能力强的人可以从杂乱无章的资料里筛选出关键要素，并时刻记住自己的目标。
元认知比较差的人，通常做法是觉得每样信息都很重要，都要去学，于是很快被信息淹没。
技巧三，联系——寻求新旧知识之间的联系。元认知差的人不太会联想，只会不停接收，但与自己原有的经验是割裂的。
技巧四，调整——分析与理解新的知识，抛弃过去有用但现在不需要的信息。
技巧五，追踪——能理解与应用新的知识，明确局限性，不会生搬硬套。
四 正确犯错
90年代，IBM的“深蓝”打败了国际象棋大师卡斯帕罗夫。后来，深蓝的设计者特索罗觉得：机器运算速度比人脑快这么多，却是勉强战胜，这是为何？然后他发现，卡斯帕罗夫的神经元非常有效，经过几十年的修炼，他能够迅速判断出棋局的微妙差异，不像“深蓝”，需要分析每种可能的方法。所以，卡斯帕罗夫能够立即优化选择，集中评估，并选择最有效的方法。
后来，特索罗创造了一种新的AI程序，从零开始，每场必输，但是它具有从自身经验中学习的能力，所以它每天不停地跟自己下棋，一段时间后，它就能够打败人类最棒的选手了。这种编程方法，严格模仿了多巴胺神经元的活动模式，即：失败最终转化为成功。
由此可见，从错误中学习，本身就是人类大脑的基本运行机制。每一次犯错，都是在学习中进步，都是成长的机会。
所以，倘若我们每次犯错后都能找到原因，并在下次有所进步，那么在犯错中感受到的就是快乐，而非挫败了。
