许多宝妈熬过了孕吐，熬过了耻骨痛，终于熬到卸货，更加难以接受的产后问题就接踵而至，身材走样、长妊娠纹、疯狂脱发，大笑漏尿……

相比之下，产后漏尿似乎更加难以说出口。“笑着笑着就尿了……”，简直是产后女性的真实写照，产后妈妈们几乎无一幸免，即使是明星也避免不了尴尬 。

女星Ella陈嘉桦曾因产后漏尿公开发文，坦言产后女性所遇的尴尬一度被推上了热搜。

可以hold一切的hold住姐谢依霖，也遭遇过同样问题，自嘲自己产后是漏尿狂魔，大笑、喷嚏、咳嗽都会漏尿。

气质女演员汤唯也没能幸免，产后复出拍戏频繁如厕，被雷佳音吐槽。

实力派演员马伊琍在微博转发《我买了一盒阴道哑铃》一文，揭露产后妈妈可能面临的尴尬问题，直面女性产后隐痛。

没经历过的人会觉得可能有点夸张了，只有真正经历过的人才能真正明白其中尴尬。

流行病学调查显示：产后妇女，大约1/3有尿失禁；1/10以上有粪失禁；1/7以上有盆腔器官脱垂现象。

这意味着每3个宝妈就有1个可能患有这种产后问题，无论是明星还是普通人，产后一定都会面临漏尿隐患。

为什么会产后漏尿？

产后漏尿属于尿失禁的一种，大部分有这种情况的宝妈一般都是压力性尿失禁（SUI），其特点是正常状态下无遗尿，而腹压突然增高时尿液自动流出。如咳嗽、大笑、打喷嚏、跳跃、搬重物时，尿液不自主地从尿道口漏出的现象。

妊娠与阴道分娩为压力性尿失禁的主要病因。妊娠期大量松弛素的分泌，使得骨盆组织松弛，同时胎儿及日益增大的子宫将膀胱上推，使膀胱尿道位置上升，膀胱颈呈漏斗状，膀胱容量减少，易发生压力性尿失禁。

而妊娠和分娩过程中，胎先露对盆底肌肉过度压迫，使用胎头吸引器和臀位牵引等阴道手术分娩，产后腹压增高等均可造成盆底组织松弛。而且有调查表明，生过一个孩子的女人比没有生过孩子的尿失禁的发病率高4倍，生的孩子越多，发生尿失禁的可能性越大。

压力性尿失禁虽然并不会对我们的生命健康造成很大的影响，但却极大的影响了我们的生活质量和人际交往，如不早干预治疗，还会随着年纪增加愈发严重，影响治疗效果。

压力性尿失禁

根据临床症状，可将压力性尿失禁分为三度：

Ⅰ度：一般活动及夜间无尿失禁，腹压增加时，如咳嗽、笑、喷嚏时偶发尿失禁，不需佩戴尿垫。

Ⅱ度：腹压增加及起立活动时，如行走、上楼梯时有频繁的尿失禁，需要佩戴尿垫生活。

Ⅲ度：起立活动或卧位体位变化时即有尿失禁，严重地影响患者的生活及社交活动。

产后漏尿该怎么办？

凯格尔运动：每天3组，每组收缩10-15秒、放松5秒，坚持3个月可见效。

阴道哑铃：辅助锻炼盆底肌，适合居家使用。

医院疗法：无痛电刺激＋生物反馈：通过电流刺激帮助肌肉恢复活力（无痛感）

严重时手术：像吊带一样用小网片支撑住松弛的肌肉（微创手术，住院3-5天）

中重度要遵照医嘱，比如电刺激、生物反馈、磁刺激、射频等治疗方式都是可以有效改善漏尿问题的，大家可以去当地医院的盆底中心咨询专业的医生，她们会根据你的病情给予适合你的方案，必要时可以通过手术治疗。