放下恐惧，选择平安
中医上讲，恐则伤肾。恐为肾之志，肾藏精，恐则气下，所以恐则耗伤肾中精气。在临床上主要表现为小便失禁，腰膝酸软，面色恍白，头晕耳鸣等症状。可见，恐惧给人身体带来的危害有多大。
记得我上中学时发生了一件事，影响我一生的大事。那时候我是班长，有一个女同学欺负另一位女同学，甚至让自己的同学趴在地上，把脚踩在同学的后背上，我作为班长制止了这件事，并且把这位被欺负女同学的书给要了回来。于是欺负人的这位女同学对我怀恨在心，造谣诽谤我，说我和另一位男同学谈恋爱了。在中学生时期，谈恋爱是一个比较敏感的话题，有一句话时常萦绕在我耳边，人言可畏。我每天提心吊胆，看到有同学在一起说话我就会想是不是在说我，我没有心思学习，成绩一落千丈。现在想想那时的我太幼稚了，如果我换一种思维方式，身正不怕影子斜，不做亏心事，不怕鬼敲门。这样想的话结果就会不同了。改写一生的迷你课程第一课上讲，我绝不是为了我所认定的理由而烦恼。我总以为，自己之所以烦恼是因为他人做了什么，或者都是非我所能掌控的外界和事件所害的。我的烦恼可能表现为愤怒，嫉妒，怨恨或者沮丧。其实，它们全是恐惧的化身。然而，我有选择爱或恐惧的能力，就在我把爱推恩给他人之际。我已选择了爱，恐惧自然销声匿迹，烦恼再也无从升起了。这一整天，每当恐惧升起时，愿我提醒自己，即使在这样的处境，我仍能看到爱，并且对自己说:平安只可能出于我内，他不可能来自其他地方。当初人言可畏四个字害得我好惨，每天被恐惧包围着，现在回过头来想想那都不是事，我有选择爱或恐惧的能力，我要放下恐惧，选择平安，选择爱！
改写一生的迷你课程第五课中写到，还有另一种看待世界的方式。我若透过恐惧之眼去看世界，世界必会显得阴森可怖。然而，还有另一种看待世界的眼光，我可以选择这一眼光，去看自己熟悉的人与事，好似第一次会晤。我一旦卸下过去的恐惧，便会体验出周围的一切竟然如此美丽，安然，充满喜悦，身边的人原来是我生命的一部分。每当我感到恐惧，我会说，此刻正是把你和我从恐惧的世界释放出来的一刻，只要同心一意，我们必会一起看出世界充满爱。让我想起了一件事情。有一次我开车带着老公回家，到了十字路口直行可以到我家，右拐也可以，平时我的习惯是右拐，因为这边有路灯，是双行道，感觉比较安全。老公看见我开车右拐，不由分说冲我一番数落，说我不会开车，当时我的内心非常紧张，也有点恼怒。虽然没有做声，但是我的胸膛有一股怒火在默默的燃烧。现在想来，老公也有他的理由，他习惯直行是因为往前的路没有红绿灯限制了，右拐还要有一个左拐的红绿灯，在他那里他是对的，我应该去理解，去接受，而且能看到老公也是出于对我安全的关心，是一种别样的爱，只是表达爱的方式不同。这样去看待这件事情就会是一个完全不同的结局，我内心充满喜悦。
改写一生的迷你课程第八课中写到，你没有任何恐惧的理由。纵然我的心常会为过去的恐惧与未来的幻想操心。其实我只能活在当下此刻。这一刻，何其珍贵，它与其他任何一刻大不相同。纵然成长与圆满的机会俯拾皆是，但没有比此刻更好的时刻了，也没有比此地更好的地方了。最好的时机莫过于当下，今天，当我情不自禁又调回过去或未来时，我愿这样提醒自己：我是可能一无所惧地活在此时此刻的。我儿子大学毕业了，开始他想考研，我支持了他。复习到一半，儿子又改变主意了，说要步入社会，而且要去很远的南方。听到消息的一刹那，我生气，我难受，第一次感受到了更年期的来临，失眠，潮热，出汗。我一直都是希望儿子心身健康快乐的，对考研这件事我不是太注重结果，但是你既然决定考研了，是不是应该全力的付出，只要努力了，结果如何都不重要。再说要去遥远的南方，我就会想到儿子要自己去面对去经历社会上的很多挫折，想到这我就潸然泪下。我真的不理解，更多的是不舍。我缓了缓，平复了一下心情，和儿子做了一次深层次的沟通。了解到儿子认识到如果考上研，还需要三年的读书时光，读研和读大学期间相比也增长不了他所需要的更多的知识，他的最终梦想是自己创业，留在北方可能也就是考公务员一条路，虽然这条路比较安逸，但是这不是他想要的。相比南方还是机会比较多。听到这里，我决定支持孩子，孩子有他的梦想，他不安于现状，他不想啃老，孩子是有能力的，我应该感到高兴，是不是？我应该更多的支持孩子，相信相信的力量！我终于想明白了，宁愿人生要经历更多的挫折，也不愿人生道路上铺满鲜花。因为只有经历挫折才会看到更多的风景，才会尝遍更多的酸甜苦辣，才会更好的成长。我现在要做的就是告诉自己，唯有当下这一刻，才是唯一存在的时间。过去已逝，未来杳不可寻。好好享受和儿子在一起的每一天，每一刻。
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改写一生的迷你课程第十二课中写到，不设防就是我的保障。时时怀着防伪心态应付这伤人的世界，注定无济于事，因为防伪心态只会让你更加感受到自己不堪一击。只有心怀恐惧的人才会随时全副武装保护自己，全然不知自己早已落入“攻击复防伪，防伪复攻击”的恶性循环。唯有不设防才能彰显出心灵具有百害不侵的力量。今天，我终于明白了，所有的防护措施都保护不了我，只会带给我相反的结果。今天，当我感到威胁来临时，我要提醒自己，我的安全和力量来自我的不设防，今天我决定把我的脆弱感抛诸脑后。我老公在卫生院上班，身边美女护士如云，有好多人和我开玩笑，让我提防老公的花心。放在十年以前我也许会有，现在我不会了。为什么要提防他呢？如果老公真的有花心，那也是我的原因，是我不够优秀，没有留住老公。我只管给他足够的爱，让他感受到爱，更多的时间做好自己就行了，做点自己喜欢的事情，让自己的内心越来越强大，越来越阳光才是最重要的。夫妻两个就像手里握着的一把沙，如果你把沙握的很紧，手中剩的沙就会越来越少，只有双手轻轻的捧着沙才会得到更多的沙，不是吗？自己才是一切问题的根源，对不对？我发现老公现在对我脾气越来越好，回家吃饭越来越多，无论从生活还是事业上给了我更多的支持。施与受是同一回事，你给出的是什么得到的就是什么。
健康是内在平安，治愈是放下恐惧。一辈子我没有什么大的理想，心身健康，快乐阳光是我一生的追求。只有用爱的眼光去看待周围的人与事，恐惧就会消解于无形，平安不期而至！
