（一）序

一段时间以来，我的睡眠时间是没有规律的。

因为一天24小时都是在床上待着，白天和黑夜的唯一区别是白天有医护人员的参与，夜里只有老公躺在陪护床上，或安静地睡眠，或偶尔起点鼾声，不过，那鼾声是会很快被我叫停的。而我的睡眠时间就分散在这24小时中，有时甚至到了随便睡随便醒的地步。

不过，今天是难得的正常作息。

4：30醒来，便看到一篇美文，很受启发，特借来分享一下。

（二）美文

              登机落座

登机落座，身边是一位瘦小的老太太，在ipad 上聚精会神地玩扑克游戏；起飞，她靠着舷窗睡着了，挡住了我的日出。

乘务员送饮料了，她醒来，轻轻说，“番茄汁，一点点冰”。我替她转告，自己也依样要了一份。

她抿着，细声道：“这个番茄汁不是太甜，这个零食饼干也太多糖了”。

我自然点头称是，并赞她有营养意识。

她说，“凡事用心点有好处，这是我96岁的经验”。

我大大吃了一惊，这老太太看上去70来岁，不能用精神矍铄来形容，但是淡定从容、整齐利落。

竟然已经96岁了。

她说，她独自一人旅行，还要转机，去68岁儿子所在地过圣诞节。

偶遇这样的传奇，我的脑子全面开动，聊天的本事腾云直上，飞速地想要在剩下的四十分钟构造一个完整的人生。

“你自己住？身边有子女吗”？—— 多么中国的问题。

她回答说：“附近有一个儿子，哈哈，不过他也72岁了。我独自住自己房子，自己开车。去年买了辆新车，林肯MKC。我要确保我的用车有最大的安全设施。我有一台PC, 一台苹果机，iPhone, ipad，打牌很方便”。

她说，做了一辈子老师，三十年前退休，直到现在一直在工作：教人打桥牌。有成人教育中心，在家里，社区活动处，都在开班。

还经常出去参加娱乐性比赛，与各地牌友聚会。

看到我吃惊的神情，她大概明白我的意思，也做了一个吃惊的表情，她说：“我往往会忘记自己的年纪；因为几乎从来不会去想。有时候会觉得还是25岁。喔，去店里买衣服，穿上去才发现看上去不像25岁。Well, 那是衣服的问题，不是我的问题”。

我赞她心态太年轻了。她说：“你知道为什么很多老年人迅速退化吗？因为他们什么都不用自己做了。

有人给他们把饭送到眼前，收拾房间，娱乐节目随时调好，甚至给他们洗澡。

什么脑力、体力、肌肉？什么也不需要了，这样下去自然就会退化”。

更可怕的是，因此他们失去了对自己生活的掌控；对自己失去掌控的人是躁郁的。

于是，他们会抱怨，如汤太热，如电视声音太大，如电梯太慢......

问题是，电梯来了，你又能去哪里呢？.......

老太太说她是犹太人，四个孩子中最小的一个，从小自由生长，无拘束。

二战入伍参加美国军队，派遣柏林和慕尼黑，曾与艾森豪威尔将军同行。

但是作为犹太人，好比你们亚洲人一样，与生俱来的对教育的重视和积极的导向是不会偏到哪里去的”。

“有长寿基因吗？”我问。

“我的家人基本都是早逝的，或者年长后健康状况很差。

我想，从军的几年，得到的训练、规律的生活，以及刻进了血液的自律，是让我一生受用的长寿秘诀”。

飞机下降，我的耳膜开始疼，她面不改色还在缓缓道来。

我问她平时想不想家人，她说：“我此行就是来探访儿孙，在海边自己租了一个别墅, 以此来招引儿孙们来玩，没有海景屋的诱惑，他们如何会有兴趣来来往往”？她边说边大笑。

“你不住儿子家吗？”又一个很中国的问题。

她说，“我在那里住三个月，我从来不住儿子家，婆婆媳妇在一个屋檐下超过一顿晚饭的时间，就是不科学的。

我不能把我儿子夹中间难做，他太太应该是他最重要的女人。”

我以无比钦佩的态度听着这些真知灼见。

起飞的时候，她挡住了我的日出；降落的时候，她给我打开了一个世界。

（三）反思

看到这个故事，我是震撼的！

试想：如我这般喜欢课题分离的人尚且如此，那些把自己后半生寄居在孩子身上的人，又会如何？

而我所要思考的是：成这个教了30多年书的中国老太太，如何向她学习，才能过好余生呢？首先是把自律的生活习惯坚持好。其次是简单做人，少管闲事的心态不能忘。再就是饮食上记得用点儿心。

相比于她，我也是做的很好的。