读懂自己爱自己
坚持日更102天，每天寻找情绪智慧“精灵”，与自己的心灵对话，梳理自己的情绪，并用文字记录的自己感受，开始慢慢的能读懂自己，爱自己了，发现每天做的每一件小事都是脑身心协调的实战，也都是练习，都是提高。
持续寻找发现，我的生命中不需要读别人，只需要读懂我自己，人生只需要读一本书读好我自己。因为，很多时候不能控制事情发生和发展的变化，唯有把自己的心情变得安静和清静，坦然接受一切。
持续寻找发现，很多时候我觉察自己心中有负面情绪念头出现时，提醒自己停止错误想法和内耗行为，自己也就慢慢的安静下来了，开始清醒地做正确有收获的事情了。实现了知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得的状态。
持续寻找发现自我
持续寻找发现，以往因为自己没自我提升，所以觉得生活所遇见的就那么不会意不正常。自我提升后，生活所遇见的原来还是那么正常。自从我把自己心情调到谈定从容模式，用平和心去做去看去感受，所有美好都被我吸引过来。
持续寻找发现，我不必讨好世界、取悦别人，只要不断地丰富自己的本心，加强营养，坚持锻炼，自得其乐，取悦自己，平凡的生命也会焕发出光彩。把每个昨天丢在过去，把每个今天当作开始。在今后的人生路上，愿我来路坦荡，去路明亮，真诚、自由和勇气永远与我自己同行。
持续寻找发现，我学会爱，从好好爱自己做起。我将读懂自己，欣赏自己，尊重自己，爱上自己。因为，爱是成长，爱是呵护，呵护自己，顺便让别人活在我的爱里；爱是分享，我把我的爱在自然中流淌给别人。不念过往，不畏将来，一直往前走，内心会逐渐清朗，从容安然。
坚持寻找发现，活在当下，读懂自己，好好爱自己，好好运动，好好吃饭，好好睡觉，坚持时日相信一定能遇到更好的自己。
持续寻找相信自我
