[学习笔记]陈海贤《亲密关系30讲》(11)

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#愤怒的背后#——争吵Ⅱ

妻子指责丈夫说: “为什么你总是忙忙忙,从来不关心我和孩子!”丈夫默不作声。

妻子继续说:“又来了,每次都这样,连说话都不会了吗!”妻子越说越大声,而丈夫却越来越沉默。

当亲密关系出现矛盾,一方主动出击,而另一方被动逃避,就会进入“追逃”模式。有意思的是如果你问追的人为什么追,追的人会说,因为他在逃,而问逃的人为什么逃,答曰因为她在追。死循环一个。

追的形式有很多种。比如粘着对方,希望对方多跟自己在一起;用批评和指责的方式拐弯抹角地表达自己的需要;或者用沉默和眼泪让对方多关注自己。本质上就是希望对方能有更多的回应,情感上和对方更靠近。

逃的形式也有很多种。最常见的,就是回避和沉默。本质上是通过回避交流,来回避情感的矛盾。

追的一方用靠近来缓解关系焦虑,逃的一方用回避来缓解关系焦虑。但实际上,“追”只会把对方推得更远,“逃”会把对方逼得更穷追不舍。究其更深层次的原因,是人们放不下理想爱人的样子,很难忍受现实中的爱人跟自己想象的不同。

我们需要对方敞开心扉地跟我们交流,却又希望对方完全按我们所想的方式来回应。当悖论出现只好不停地追,直到“我”满意或者“我”追疯。

妻子抱怨丈夫:“你什么时候都是自己闷着,我想跟你说话,你却总是有话不肯直说。”丈夫特别配合地说:“好的,以后我要多跟你说说话。”

妻子继续说:“就像上次我跟你说我们公司里的事,你还给我提很多意见。我不是需要你提意见,我是需要你提供无条件的支持。你应该多站在我这边。”丈夫欲言又止,想了想说:“好的,那我以后多支持你。”

咨询师问:“如果你老公说的跟你想的不一样,你能接受吗?”

妻子说:“他是我老公,我当然觉得他应该无条件支持我。”

这种相互矛盾的要求,让丈夫不知所措,他只好用假意的屈服或回避来平息妻子的抱怨。可是,妻子也分得清什么是回避矛盾的息事宁人,什么是真正的交流和关心。所以她就一直表达不满。

怎么解决?

这需要两个人都承担起沟通的责任,而不是把责任都甩给对方。无论内心有多害怕冲突、多厌恶对方的指责,都要试着跟对方好好说话。一旦建立重新对话的桥梁,那解决问题的可能性也就被打开。

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