按理，该看下书，写下字或练练瑜伽；今天来点特别的：）
吃@-@
一早起来去了市场不懂买啥，就去肉铺，碰见阿姨在买，就凑过去问，那个肉是哪个部位要怎么做？阿姨和肉铺主人都很热情的答复我，顿时我学习的热情突然被点燃。
这就是今天的主角—腰条块（肉铺老板帮忙片好的）回来自己洗了下，敲打—据说这样肉质更嫩。
清洗干净
用刀背轻敲打（按个摩）
黑胡椒酱腌制几十分钟
准备好黄油，其他油也是可以
下不粘锅煎几分钟即可
出炉啦～
可以淋上自己喜欢的酱料些许。
生活处处有惊喜～
逛个市场都能学到，真心美好
辅助参考
