想要练好拳，先要慢下来。这里的慢，包括慢慢学，慢慢练，慢慢体会，慢慢感应品味。

慢慢学：是要你耐心打好基础，基础要扎实。无论静态动态又有着不同变化。这些，请你慢慢学。至少，在最初的最初，请慢，慢，再慢一点。请你相信，现在的慢，都是在为你以后起飞做准备。羽翼都没有长全的鹰，要怎么翱翔？

慢慢练：请先一个一个的练，再一个意相一个意相的练，意相是要你真的理解明白其中真正内涵，这是节节炼。逐步到贯穿炼，循序渐进。不可急于求成。

慢慢体会：先心想而后做，到养成边想边做的习惯，起初会需要反映一段时间，但后来完全习惯了，到有无同出。

慢慢感应品味：有如睡莲，明开夜合，合既开开既合，开合如一，慢慢用心感应，越是细细的品，越是觉得这一拳一掌实为五行相合五行之生长！理之真，道之实，我在五行中！