这四步控制尿酸，也缺一不可
01饮食管理
拒绝高嘌呤的食物是高尿酸血症患者的重中之重，对于中低嘌呤的食物也要严格限量；其次，也要重视果糖的控制：甜饮料、蜂蜜、烘焙糕点等各种甜食，切勿贪食过量。
02忌酒
酒类饮品本身含有高嘌呤物质，并且酒精会促进嘌呤分解为尿酸，抑制尿酸排泄。还会引起高乳酸血症，导致尿酸生成增多，排泄减少。
03多运动
肥胖会大幅提高痛风患病率，痛风患者中很大一部分患者体重超重。减肥对痛风病人很重要，通过有效运动控制体重而不要过度节食和过度饥饿，通过有意控制食量将食量减少10%或20%。
04多喝水
多喝水有助于尿酸排出，特别是运动期间应注意补水。高尿酸血症患者建议每天至少饮水2000毫升，少量多次。
