1.坐享15分钟，身体扫描三到四圈之后有点坐不住了，但又不知道还有多久到时间，着急了十多秒之后平复下来继续扫描，没想到很快闹钟响了。

2.昨天早睡，虽然最终睡着也是11点多的事情了，但今天明显感觉眼睛舒服了，精神也好很多。持续早睡！

3.开完早会去一个机构争取到了想拿到的联系方式，约了下周四见面。之后改了一下稿子，下午写了专栏留言，又备了几天“货”。后面就在准备晚上的演讲了。

4.晚上总算把演讲给过了，准备的时候总是超时（7分钟），删减了一些内容还是差不多7分钟，但没想到正式讲的时候只用了五分多钟，后来临时把有些内容加上了。看到俱乐部伙伴儿的反馈，想到开始前几个小时心无旁骛的准备，到台上确实流畅多了，体会到通过准备，一点点变好的感觉，以后要多准备。

Claire给的建议非常中肯，更是在IE环节总结出H（heart）O（Organization）P（Point）E（effectness）几个角度，不得不佩服。

看到其他伙伴儿的表现，突然体会到差距，想到刘润说的，别让你的顿悟，跟别人的基础一样。要用更高的标准要求自己！

看来有希望治愈自己不喜欢准备的毛病。罗永浩说2个小时的演讲要用200小时准备，李笑来说人生最重要的时刻都可以准备。

5.又到换季，室友找出衣服各种搭配，我就成了显不显瘦、搭不搭等问题的回答机，稍不符合她的预期就要被再追问两遍，我也是很无奈呀…

对了，她还单身…