卓丽，坚持第1480天原创分享（2018.12.27星期四）:
读武志红老师的书上有这样一个练习，摘抄下来也看看自己的生命力。
闭上眼睛，安静下来，想象你穿过一段楼梯，楼梯尽头是一扇门，打开这扇门，你会进入一栋房子，先是进入一个厅，而后你会看到一个小一些的门，打开门，你会进入一个小房间，而面对你的，是一面镜子。那么，从镜子里，你看到了什么？
练习中接受自然而然出现的画面与感觉，不要做任何修改。看着镜子里面的事物，你有什么感觉和情绪情感？
想象中你进入了镜子成为镜子里的事物，那么作为这个镜像，你又有什么样的感觉和情绪？情感？看着镜子外的那个人，你想对他说点什么呢？
这个练习大多数人会有恐惧感，而在镜子中也很容易看到可怕的事物，比如鬼、恶魔、野兽、骷髅、充满恨意的自己等等。为什么会这样？镜子里的事物是什么东西？在作者的理解里，那其实就是我们不曾被看到的生命力。带着攻击性的生命力，要伸展自己，如果在伸展中得到了满足和回应，它就会被祝福，成为生的力量，比如热情；如果没有被满足，而是被拒绝或忽略，它就会被诅咒成为死的能量，如破坏与于恨意。由此可以说，所谓的死亡能量和生的能量其实是一回事儿，区别仅仅是是否被看到。
“看到”，被看到的力量如此强大，别人需要被我们看到，我们也需要被别人看到，当我们得不到别人的看到时，要学会自己看到自己，在昨天听熙琄老师讲案例的时候，也提到了“被自己看见”，看见自己的力量，看见自己的能量，看见自己的信心，被自己看见也是一种技能。
