今天早晨下班，可以回家休息了。
1.一般来讲，如果不上班的时候就不会听音频和冥想
当然也有例外，但不是今天。不过今天选好了下个月要听的冥想的音频《七天基础冥想练习》
2.今天读了 《诗经 邶风 日月》
今天这首诗，其实如若单从词语和韵律上来说，有些美，也有些气势。然而其表达的主题并不算美好，似乎是女子控诉丈夫负心薄情等一类的内容，有哀怨和不甘。
3.今天读完了《精力管理》第二遍，并写了书评
今天读完了精力管理第二遍，并写了书评，链接如下：学会用心生活，善待自己——《精力管理》书评
然后还把书中的逻辑图和要点以及我的标注用手机截了图，打算发到印象笔记里留存，以方便时刻查找。初步的打算是未来的一年一点一点的进行实践。
然后选好了下个月要读的书，《观呼吸》，德宝法师有关冥想和禅修的书。
4.今天按照计划运动了
今天做了哑铃全身循环。一边做的时候一边想着，是不是我的哑铃有点轻了，不是太吃力，但有的动作做完的确会有些辛苦，但总体来说还可以，达到了微微出汗的目标，并没有大汗淋漓。
5.今天的写字任务
今天的写字任务是这篇日记。然后还写了一篇书评，算是近期写的比较多的一天。后半个月总体来说写的比较少啦。每天总是各种各样的理由只完成写作的最低标准。
6.其他任务
因为今天既是月末的最后一天，也是本年度的最后一天，所以要稍微规划一下下个月和明年的事情啦。
a.工作的笔记本,需要的新年历页、贴纸等等准备好。明年不管我再哪工作，都要把这个记录本先好好收拾一下。
b.生活的笔记本，需要的新年历页、贴纸、计划卡，大致要记录的内容等都准备好，把明年的计划，下个月计划等大致拟定好。
c.整合一下app，印象笔记、苹果自带日程、todolist。
