写作时，把你对灵感的期待、质量的要求、结果的预期，统统忘掉，允许自己有“写出世上最烂的垃圾”的自由；如果每次一坐下，你就准备写出一篇绝妙好文的话，等待你的只有巨大的失望，对这种失望的恐惧，会让你根本没勇气动笔。
缘于自己喜欢读书，突然想写写文章。开始写文章之前，自己固执的认为，凭借着多年读书的积累，下起笔来会比较容易，未曾想到，等到真正动起笔来，才总感觉到没有灵感，基本写不出什么内容，即使偶尔有内容可写，也只是写出一个开头，正文却是一筹莫展，每到此时此刻，脑海里总是会冒出一句话：理想是丰满的，现实却是骨感的。经历这段困惑的写作心理历程，自己深切地感受到理想和现实之间差距还是比较大的。
为了使理想更接近现实，从网络上认真挑选购买了几本写作方面的专业书籍，又经过慎重筛选报名参加了弘丹老师的写作训练营。通过这段时间专心读书与认真学习，受益匪浅，收获满满。一方面，找到了自己写不出东西的症结所在：是自己行动和思想上的完美主义，无形中给写作过程中设置了过高的心理预期，在理想和现实有了差距时，致使我产生了心理上的挫败感，使得自己越来越写不出东西了，让自己成为了“行动上的矮子”。另一方面，学会了自由写作，在自由写作过程中牢牢树立“完成比完美更重要”的观念，为写作制造任务，给自己设定写作任务，并且刻意增加任务的“严峻性”，战胜并克服了写不出东西的困惑。
自由写作的英文是freewriting，是一种随心所欲、放飞自我的写作方式，这是国外创意写作课堂里经常会使用的一种练习方法，同时也是被用来挖掘写作者创作潜力的高频训练方法。而且，有很多著名的作家在遭遇瓶颈期写不出来的时候，往往也会采用自由写作的方式来继续刺激他们的创作灵感。
现在，就让我们尊循着自由写作的规则，共同开启毫不费力的自由写作之旅吧。
第一步，准备工作。选择一个安静的空间和写作主题，准备好记录文字的纸、笔，或者录取文字的电脑或手机，排除一切环境的干扰，准备开始自由写作。如果你最开始不知道该写什么主题，可以尝试以下几个写作主题：（1）我为什么想要开始写作；（2）我的梦想是什么；（3）五年以后，我想要成为什么样的人；（4）最难忘的一件事。
第二步，设定闹钟。在进行写作练习前，事先设定闹钟，给自己定一个10-15分钟的闹钟，要集中注意力写作，闹钟响起之前一刻也不能停笔，把当下的脑子里的所思所想全部写下来，即使当时你没东西可写，也要把当时的感受写下来。
第三步，不做修改。自由写作过程中，要一直要不回头的写，即使明知道当时写出来的内容偏离了主题，中途也不做修改，也不对文字做任何删除，不做任何思考，一直不停的写，持之以恒，就会出现新的思路。
第四步，不做评价。不对文章的好坏进行评价，要敞开心扉、不拘一格的写，不要思考文章是否符合逻辑，心里想到什么就写什么，把内心深处的真实想法全部展现出来，不因为错别字、标点符号、文章表现手法而影响到写作思路。
第五步，最后修改。自由写作过程中，要一直要不回头的写，即使明知道当时写出来的内容偏离了主题，中途也不做修改，也不对文字做任何删除，等全部写完后，再慢慢进行修改与纠正。
自由写作过程中所体现出来的神奇魔力，会让你倾听到柔软的内心展示，领略到独特的写作风格，带给你前所未有的全新体验。
你也来尝试吧！我用这个方法，让“写作日更”变得毫不费力……
