2022年1月8日 周六 阴天

一、日程记事：

1、昨晚特别困，脑袋都是闷闷的，今早还不想起床，大概6点多醒来一次又睡了会才逼着自己起床。这一阵夜间睡眠并不太好，浅睡眠多点，还夜梦较频繁。午觉每天都没少过，这也不知道哪点没做好，午觉不规律，有时候两点睡有时候3点多，还有晚上睡觉很晚。

2、起床后洗漱入厕后开启运动，放的直播其实因为运动没听进去，这节课有点耽误。运动上还有想偷懒的心理（回想起自己曾经为了打卡不间断还放视频让它自己做去的行为），不过都是战胜自己吧，做了4组，今天继续兔子舞，还没完全跟上，手机屏幕小，看不太清动作变换，有时候动作还不协调，好在今天的3分钟比昨天感觉轻松一些了。我决定还是每天都把这个兔子舞安排上，作为有氧运动还是不错的。接着跳绳高阶版，壶铃初级减脂版，最后一组瑜伽，早上醒来躺在床上伸展全身时还在感知，酸疼那些已经没有了，拉伸真的舒服呀，这个瑜伽还真的是我觉醒了才加的，早知道这么好，早就开始多好，可惜之前练习时，沉不住气，怎么也耐不住性子，也许这些真的和年龄有关吧，到了一定年龄，就稳、静了。右肩膀还有不舒服的感觉，所以做运动时在动作的开始都比较慢。运动实在是不能间断，一旦间断，重新开启时浑身肌肉又得酸疼一回。所以无论如何，哪怕应付自己也要完成运动。完成后就觉得今天我又战胜了自己。

3、午饭老G做的芹菜豆干、茄子烧西红柿。晚饭他下的面条，中午没吃完的芹菜。

4、午饭后和老G看了一个电影，日本的破案片。《祈祷落幕时》。为之洒泪。午睡。

5、5点左右帮老G解决了一个试卷转换，我也不会，找薛帮忙弄的，老G还奇怪的很，我说找别人帮忙，他还不乐意。简直了。

6、晚上十点做了七子白面膜。

二、今日收获与反思：

1、因为昨天写内心深处的梦想，另外要写一个短期的梦想，长远的梦想当然是躺平，但是短时期内还要再去挣钱。今年在家待了几个月时间包括现在疫情期间也在家，我是很享受这种生活的，不出门对我也没什么影响，可是，长期来看，退休工资太低，自己各方面状态也可以，将来又不想插手孩子的生活，最显而易见的直接的方式就是再出去工作，一旦还在职场，最纠结的就是考证与否。其他很多种获取收入的方式我也考虑过，都觉得不太符合我的情况。所以目前还只能把握去上班这个机会。关于考证学习，上次听课到11月7日感冒后就没再跟上，12月初光音流又开始直播，我觉得这个学习也不能怠慢，不然老是拿着这么好的工具还不会对症出方，对不起自己当初买他的初心。养生调理学习也是刻不容缓，毕竟我和老G都进入这个年龄了，老人们将来也需要照顾，在这两件事情上有时间冲突。

2、今天依旧是无目的时间过多，碎片化的手机浏览占据了大量时间。

三、感恩日志：

1、今天看了一部电影《祈祷落幕时》，看到主人公那些曲折的痛苦的经历时为之落泪，难过伤心，回到现实中，自我觉得自己的生活中没有发生这类生离死别及人生的大起大落等故事还是很幸运的，要珍惜身边人，同时也要自己爱自己，只有自己强大了才能有很多可能，比如自救比如为别人提供帮助，自己习得了正能量既能让自己的生活幸福也会影响他人，促进社会进步。
谢谢你谢谢你！

day2
1、昨天是魔法营的复盘时间，感恩结识优秀的同学们，全程跟随，同学们提的问题很多都是我想问的，太棒了，各位老师的解读答疑特别精彩，可以说是字字珠玑，本来要拿笔记录下来的，可是金句太多，还是等整理过后收藏吧，这也是我屡次愿意跟随小桃训练营的原因，每次加入都有新的收获，还有初桃加我好友，我也逐渐在寻找机会抱回我喜欢的人，这么多的得到，感恩！谢谢！

2、这段时间陕西由于疫情原因，我和老公都在家居家办公，之前上班都是早出晚归，这下可真是朝夕相处，我们一起合作做饭，一起看电视剧，一起看电影，一起头靠头看手机，一起坚持泡脚，这是提前进入磨合期，让我们提前适应未来的退休生活模式，还真的挺好的，感恩家人的陪伴！感恩有这次机会，即使不出门也一样觉得日子有趣.

3、因为昨天的打卡作业，让我专门抽出一天时间来思考自己的未来打算，远期梦想不用说，一直没变过，但是为了达到那个梦想，现在还需要努力改变，从舒适区走出去，改天也该重新学习专业课程了。感恩训练营的设计！

4、下午老公从网上转发一份卷子，想变换成其他格式，我不会做找到我的原同事小薛，他分分钟就弄好发过来了，太谢谢了！

谢谢你谢谢你！

微妮2022年1月8日周六