【被讨厌的勇气】：岸见一郎  古贺史健

本书以对话体的形式向我们介绍了阿德勒的个体心理学。

书中哲人主张“世界无比单纯，人人都能获得幸福”，而自卑无能不幸福的青年却在思考为什么“所谓的自由，就是被别人讨厌？”

问题不至于世界是什么样子，在于你是什么样子。

“重要的不是过去，而是你怎么看待过去，而我们对过去的看法，是可以改变的。”

我们不能生活在过去，也不能生活在未来，我们只生活在当下，不要让过去影响到了你的现在。过去决定不了你的现在，也决定不了你的未来。

“任何经历本身并不是成功或者失败的原因。”

对一个人的影响并不在经历，而在于你对这个经历的看法，态度，这是我们赋予经历的意义。

为什么那么急于得到答案呢？

答案不应该是从别人那里得到，而应该是自己亲自找出来。从别人那里得到的答案只不过是对症疗法而已，没有什么价值。

在我们的内心最深处一定隐藏着我们自己的答案，那个属于自己的，最真实的答案被我们刻意的隐藏在心底，因为不敢去面对，而从别人那里寻求答案，但谁也不是我，我也不是任何人，自己的答案只有自己才知道。

阿德勒的心理学就是“勇气心理学”。你之所以不幸并不是因为过去或者环境，更不是因为能力不足，你只不过是缺乏“勇气”，可以说是缺乏“获得幸福的勇气”。

正如《山月记》中所说：“因为害怕自己并非明珠而不敢刻苦琢磨，又因为有几分相信自己是明珠，而不能与瓦砾碌碌为伍，遂逐渐远离世间，疏避人群，结果在内心不断地用愤懑和羞怒饲育着自己懦弱的自尊心。世人每个人都是驯兽师，而那匹猛兽，就是每个人各自的性情。”

是的，勇于承认自己就是一件很了不起的事情，自卑的人总是在心里筑起高墙，想要却又不敢，不敢又不甘，始终在自己那小小的一方天地中自我折磨，无法击碎高墙，破土而出。

所以，我们缺乏的正是这样一种勇气，一种去获得幸福，获得自由的勇气。

阿德勒说“无论是追求优越感还是自卑感，都不是病态，而是一种能够促进健康，正常得到努力和成长的刺激.”

主要处理得当，自卑感也可以成为努力和成长的催化剂。

正如我们在人际关系中根本不可能不受伤。只要涉入人际关系就会或大或小的受伤，我们会伤害到别人，也会被别人所伤，但人类本就是一个群居动物，要想避免人际关系中的烦恼，几乎是不可能的。

“如果有人骄傲自大，那一定是因为他有自卑感。”

有人说，当一个人对着别人夸夸其谈他的某一个事物时，其实在他的内心深处，是对这种事物的渴望，以及来自于内心的自卑感。

在阿德勒的心理学中，把这种行为称之为“夸耀不幸”，即津津乐道的夸耀着自己成长中的不幸，但又推开别人的安慰和援手，想要以不幸作为武器来支配对方。

优越情结源于强烈的自卑感。

“健全的自卑感不是来自与别人的比较，而是来自与理想的自己比较。”

我们要战胜的始终只有我们自己，无论是过去的创伤也好，现在的自卑也好，最后做决定的只有我们自己，只有我们自己才能决定自己的人生，决定自己的生活，永远不要为了别人而活。

“无论多么困难的关系都不可以选择逃避，必须勇敢去面对。即使最终发展成用剪刀剪断，也要选择面对。”

无论怎样，逃避是解决不了任何问题的，如果无法逃避，何不如选择直面它，挑战它，解决它。总比一直逃避，一直痛苦要好一些。

“在意别人的视线，看着别人的脸色生活，为了满足别人的期望而活着，这或许的确能够成为一种人生路标，但这却是极不自由的生活方式。”

过于在意他人的眼光，只会束缚我们自己。记住，你不是为了任何人而活，仅仅是为了你自己，你只需要满足你自己的期待即可，别人的期待就让他们自己满足去吧。

阿德勒获得幸福的勇气中，也包括“被讨厌的勇气”,学着去做一个勇于接受被讨厌的人，随性一些，自己的人生路标，自己掌控。

在明白不要为了满足别人期待而活的同时你也要知道，别人也并不是为了满足你的期待而存在。

你始终是一个独立的个体，不要试图和任何人捆绑关系，学会放下，学会不对别人的生活指手画脚，你会发现，自己要轻松许多，获得的也更多。

不要活在关系随时会破裂的担忧之中，不要为任何人而活。