什么事情做起来是令人痛苦的？
如果你必须强迫自己去做某件事，而此时这件事又面临一个新的挑战，你就会很不情愿或是根本无法进行自我控制。这种现象被命名为自我损耗（ego depletion）。
强迫自己去做的事情，往往是最难受，最抵触的。比如：每天早上我要4点起床、每天我要运动1个小时、每天早上坚持写晨间日记等等。
我最近尝试做过一件新的事并养成习惯是毫不费力的，因为实在是太简单了，不用任何的思考，不用任何的助力推动。
那就是用左手刷牙，我已经坚持2周时间，早晚都用左手刷牙，已经完全形成习惯，也许刷牙本来就是一件不用坚持的事情，每天早已习以为常，只是换个手而已，就这么简单。
为什么很多事我们想去做一件事，培养习惯却又那么难？
也许是给自己设立的目标太大，也许给自己设立的目标有压力、需要损耗脑力、体力等
有个心理学术语叫“心流”，一种将大脑注意力毫不费力地集中起来的状态，这种状态可以使人忘却时间的概念，忘掉自己，也忘掉自身问题”
我们打游戏、看剧、刷手机等，也许就是“心流”这种状态吧。
但回到生活中，我们工作中、学习中却很难找到这种状态，我也在积极寻找这种状态。
不知道有没有人告诉我有什么好方法，欢迎留言。
