国宝太岁夏日话养生
到了夏天，特别是七八月三伏天，会胃口不好，吃不下东西，人称“疰夏”，疰夏还有另外一个名字叫苦夏，也就是夏天最让人难受的时候。
到了疰夏，很多中老年人会出现：
胃口不好，不想吃东西
全身无力
肚子老是发胀
大便稀溏
这是因为到了疰夏，湿气更加严重，脾胃消化功能严重受抑，中医讲脾主湿，湿重就困脾，脾的运化功能就差了，所以他就老是不想吃，甚至窝心这种情况都出现了。
还有很多老年人会在夏天因为疰夏变得非常消瘦，还有不少人会影响睡眠、血压、血糖的数值。
脾湿的特点，我们可以用四个字来总结：
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黄，就是皮肤黄。我们中国人是黄种人，正常的皮肤就是偏黄色的，但正常人的黄色应该有血色，是黄里透红的。而脾湿重的黄，是没有血色的，所以我们统一描写叫萎黄，是特别不好看的一种黄色，没有光泽了。
油，就是脸上冒油，油光亮亮的。不仅如此，头发里边也老是油，两天不洗澡，头发就已经粘在一起了，很多人迫不得已只能一天一洗，而且这种人往往头皮屑很多，容易像长痤疮、长痘、长雀斑。这种人一般来说不但是湿，而且还有热，湿热上蒸就会引起这种油往外冒。
沉，指的是身体沉重。中医《内经》里边讲到头就像被布包裹住，感觉昏蒙蒙的，很沉重，很不清醒。当然它不仅仅是头部重，全身都可能是重的，因为他肢体里边湿气重，水多了全身自然感觉到沉重。
肿，就是水肿，人整个看起来胖胖的。这种脾湿的肿，下肢比较多，有的人可能经常出差，坐飞机坐火车，时间一长以后，那个脚本来早上起来的时候，可以很轻松地穿到鞋子里去，但是到了下午，怎么也穿不进去了。
