导致发胖的多样化原因
①进食太多高脂肪高热量的食物确实是长胖的重要原因，但并不是唯一原因。除了饮食不当，还可能是因为以下原因，可以对号入座一下：
②遗传：如果爸爸妈妈都挺胖，子女发胖的几率会更高；
③ 水肿：多余的水分在体内积聚就会造成水肿型肥胖，减肥时除了运动还要多多消肿；
④代谢障碍：新陈代谢的作用就是移走对身体有负担的东西、新生对身体有益处的东西，年纪变大、不忌口以及不良生活习惯都会让新陈代谢变缓慢，热量代谢不良，当然会发胖
⑤产后发胖：怀孕期间和产后吃得多运动量少，变胖是很正常；
⑥缺乏运动：运动少的人基础代谢率会偏低，基础代谢率偏低就会使得人体消耗热量的能力有所不足，容易发胖；
⑦药物作怪：长期服用某些药物会引起肥胖，其中胰岛素最为明显，甚至维他命B群及E过度摄取，也会变成发胖原因，吃减肥药造成的反弹性变胖也很可怕；
⑧压力山大：当人们感到压力过大时，“吃”成为了大多人的宣泄选择。这种情况下，想不胖真的很难。
减重不等于减脂
肥胖不只是与体重有关，体脂率才是决定胖瘦的主要因素，同样的体重体脂率高的就会看起来更胖！！
所以体重减轻就算减肥成功吗？不一定！关键还是要看体脂率。
大家检验减肥成果的办法通常就是上秤，看到数字下降就认为自己减肥有效了，其实不然。减肥不单纯等于减重，体重轻了不一定就是瘦了，真正反映咱们体内脂肪含量的是体脂率。
体脂率，顾名思义就是“体内脂肪占人体总重量的比例”，一个体重50公斤、体脂率30%的人，代表体内有整整15公斤的脂肪。
所以有几个人敢说自己是真的“瘦子”呢？！
体脂率简单估算
(女)体脂率=(腰围x 0.74-体重x 0.082-34.89)/体重x 100%
(男)体脂率=(腰围x 0.74-体重x 0.082-44.74)/体重x 100%
体脂率标准
通常，女性的正常体脂率为20%~25%，男性的正常体脂率为15%~20%。女性体脂率超过25%，男性体脂率超过20%，就需要进行一定的减脂干预。
正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。体脂率应保持在正常范围。若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。肥胖则表明运动不足、营养过剩或有某种内分泌系统的疾病，而且常会并发高血压、高血脂症、动脉硬化、冠心病、糖尿病、胆囊炎等病症。
当然，也不是越瘦越好！若体脂率过低，低于体脂含量的安全下限，即男性5%，女性13%~15%，则可能引起功能失调。假如肝脏、肾脏周围脂肪少，脂肪保护垫缓冲的作用基本消失，在外力的作用下，容易出现肝破裂及肾破裂。
健康要有度，胖瘦要有量
如果此时有肥胖困扰的你，玲丽为你推荐——安馨3021，那么大家一定会问安馨3021究竟是什么？接下来玲丽就带你了解安馨3021。
安馨3021究竟是什么？
首先来了解一下目前减肥的种类：一种是内服，一种是外用。科普一下，减肥是减多余脂肪，脂肪都在身体里边，内脏周围，也就是内脏脂肪，所以减肥产品必须是内服的才可以。
人体三大产物：糖、脂肪、蛋白质
我们吃完任何的实物，身体的消耗顺序是先消耗糖再消耗脂肪和蛋白质。所以要想消耗到脂肪，必须把糖消耗完，要想一直消耗脂肪，就必须没有糖，也就是说必须要控制所有含糖成分的食物摄入体内。
所以减脂肪，必须是调整饮食加产品辅助
每个人身体都有两种代谢模式：一种燃糖模式，一种燃脂模式。糖的来源不控制，身体一直都在燃烧糖，永远也减不到脂肪，所以控糖之后，身体就处于燃脂模式。
但是在控糖以后，当身体进入燃脂模式时，我们身体的蛋白质也会流失，蛋白质食物来源哪里，就是我们生活中精瘦肉鸡鸭鱼虾蛋奶豆制品里面来，所以燃脂的时候每天要保证摄入充足的肉类食物。不补充蛋白质，肌肉会流失，肌肉和我们身体的基础代谢是有密切关系的。
一个人如果基础代谢缓慢，吃进去食物消化不了那么多，剩余消耗不了的食物就会变成脂肪，储存起来，就胖起来了，生活中我们都会说胖了是营养过剩或吸收太好了。
而事实却是你基础代谢降低，你的身体没办法把这些都消耗与代谢掉。
市面上很多内服的产品，不是靠节食，就是没有精准的计算减脂期间需要多少碳水，需要多少脂肪，蛋白质，在保证不饿的情况下，摄入过多会瘦不下来，摄入过少，直接降低你的基础代谢，所以容易即便瘦了也会很快弹回去
而安馨3021通过精准的核算人体所需要的营养物质，在燃脂模式的状态下，补充不同种优质的高蛋白，再吃一定量的蔬菜和肉类，每天补充足够的水，专业的减脂，是针对每一个自我追求完美的人，每一个人都能安全健康的瘦下来，没有一个不瘦的。只是自身基础代谢瘦的快和慢而已。
但凡吃过3021的人，每一个人在半个疗程的时候，就已经有超级赞的效果了。
国家级营养师全程跟踪服务
安馨3021的减脂餐
所以玲丽可以自信满满的说：用安馨3021减脂——无效退款、无效退款、无效退款！！
