3/28我最害怕冥想！！！

又回到了上一次课程的难点，通过冥想增强自控力！冥想的重点就是关注呼吸，五分钟对我来说太痛苦，一身汗～思绪混乱～不知道为啥还有恐惧～想想这段时间，我就是努力忙碌，分散～而不是专著～焦虑的事情很多～

可能需要训练。我今天并没有完成该完成的训练任务～体重跟昨天的一样，没有减少。而我今天学了很多的我了解的人生问题，希望我能抓紧改正～而这些改进的完全真的需要自控力才能带给我改变，所以，我必须自己培养自控力、冥想明天继续～103.2

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。