睡眠障碍是现在医学界不断提起的一个话题。在美国已经明确与睡眠有关的疾病达到84种，比如失眠症、梦游症、打呼噜、睡不醒、睡颠倒，（晚上睡不着，白天睡不醒）、依赖催眠药物等。越来越多的人患上睡眠疾病，睡眠障碍不仅仅是成年人的专利，婴儿及儿童也存在多种形式的睡眠障碍，如入睡困难、睡眠不稳、梦魇、夜惊、梦游症、磨牙、早晨叫不起床等。
孩子的睡眠障碍往往被父母所忽视。因为在父母眼中孩子无忧无虑，怎么可能患上睡眠疾病呢？其实这都是父母认识上的误区。睡眠障碍之所以影响身体健康，关键是孩子不能在夜间进入深度睡眠，睡眠质量不高，这样自然会影响孩子在白天的活动—精神萎靡、甚至出现语言障碍、食欲下降、吞咽困难等问题，还有的孩子因为一系列的身体状态而变得害羞、叛逆、攻击他人。孩子患有多动症、强迫症、抑郁等疾病，也往往和睡不好有密切的关系。
下面就为父母介绍一下孩子身上比较常见的睡眠障碍的表现形式、成因以及解决办法：
1.睡眠不安和入睡困难
这是最常见的睡眠障碍。身体因素和潜在的疾病因素最容易造成孩子睡眠不安和入睡困难，主要包括衣物的刺激、饥饿、鼻塞、感冒、胃肠痉挛、尿道感染。如果孩子之前睡得很好，突然间睡得不好了，就要考虑这些突发疾病。入睡困难，通常需要父母耐心加以布置引导养成良好睡眠的环境。
2.夜惊
夜惊是孩子常见的现象。加拿大睡眠学会的报告指出，夜惊高发期在4～12岁，经常发生在入睡后1～4个小时，表现为突然惊叫、哭闹、惊恐、手足乱动、呼吸急促、心跳增快、出汗、瞳孔散大。每次夜惊发作可持续1～10分钟。 极度疲劳和睡眠剥夺都会引起夜惊。孩子小的时候发生夜惊，父母通常手忙脚乱心急如焚，因为孩子说不出原因害怕孩子会出什么问题。其实，越是这种时候越要镇静，不要惊慌。夜惊通常会自行消失，孩子会自己平静下来。甚至根本不用醒就再次进入梦乡。你的孩子也有可能尖叫、惊恐，围着房间转圈儿，或者发疯似的想冲出房间，通常不要把她叫醒，也不要试图这样做，应当温和地把他引到床上，孩子这时最需要的就是妈妈的安抚，第二天早上他也许什么都不记得了。
3.尿床
通常尿床是由于发展滞后引起的。随着时间的推移，相应的神经系统成熟了，尿床就会自然消失。加拿大睡眠学会的报告指出，1/10的6岁儿童和1/20的10岁儿童夜晚有尿床问题。对于大一点的孩子来说，尿床会影响自尊的发展，如果较大的孩子突然出现尿床，有可能是尿路感染，应该请医生检查一下。另外，一般的焦虑和精疲力尽也会引起尿床。
4.梦魇
孩子可能会做噩梦，但是频繁做噩梦并不多见。梦魇常常是情绪矛盾和斗争的反应，如果你的孩子经常出现梦魇，应当在白天帮助解决心理问题。
5.梦游
有的孩子睡觉时会梦游。梦游通常出现在入睡后0.5～2小时，孩子在熟睡中突然坐起或下床活动，意识朦胧不清、东抚西摸、徘徊走路或做些游戏动作，此时不宜唤醒，大约数分钟或半小时后又可以安静入睡，事后完全遗忘。大都数梦游的孩子没有情绪问题。 对于梦游的孩子，您能够做得最重要的事情是防止他自己受伤，要把门窗关、好锁上，专家建议在孩子的卧室门上安一个门铃，以便他在梦游时把您叫醒，对待梦游的孩子，父母不要大惊小怪或极力想把她叫醒，直接引导她去床上躺下来就可以了，早上可能一点也记不起夜里的经历了，如果这样不要询问他夜晚发生事情，那样可能会让孩子感到难堪，产生过度的心理压力而更加影响睡眠。
