周末的午后，阳光透过窗帘的缝隙洒在咨询室的木地板上，林女士带着满脸焦虑推开了门。她七岁的儿子小宇最近总说不想上学，起初家人以为是孩子贪玩，直到上周发现他校服后背有被铅笔划破的痕迹，膝盖上还有淤青，追问之下才知道，小宇在课间总被几个高年级男生推搡、抢文具，甚至被起难听的外号。
“他从小就内向，遇到事只会哭，现在连走路都贴着墙根，我该怎么帮他？”林女士的声音带着颤抖。
大黄蜂老师的指导方案
第一步：建立安全沟通，让孩子“敢说”
许多被欺负的孩子因害怕被指责“胆小”或“告状”而选择沉默。大黄蜂老师建议林女士先放下“为什么别人不欺负别人就欺负你”的质问，转而用“妈妈小时候也被推过，当时可害怕了”等共情语言打开孩子心扉。每天睡前留10分钟“秘密时间”，用“今天有没有开心/难过的事？”代替“今天有人欺负你吗？”，让孩子感受到被理解而非评判。
第二步：角色扮演，教孩子“会应对”
胆小并非缺点，但缺乏应对技巧会让孩子陷入被动。大黄蜂老师为林女士设计了一套“情景模拟训练”：用玩偶扮演“欺负者”，教小宇用坚定而非哭泣的语气说“我不喜欢你这样”“这是我的文具，请还给我”；若对方继续推搡，立刻转身走向老师办公室，并大声喊“老师，我需要帮助”。通过两周的每日练习，小宇逐渐能直视对方眼睛说出这些话，眼神里的怯意淡了几分。
第三步：强化“心理铠甲”，让孩子“自信”
被欺负的孩子往往因自我否定而更脆弱。大黄蜂老师建议林女士每天记录小宇的“闪光点”：主动帮同学捡铅笔、背古诗比昨天快3秒、吃饭时没有洒汤……周末把这些小事做成“勇气勋章”贴在本子上。同时，鼓励小宇选择一项擅长的事（如拼乐高、跳绳）深入练习，当他在某个领域获得成就感时，会自然迁移出“我能行”的底气。
第四步：家校联动，构建保护网
大黄蜂老师提醒林女士，仅靠孩子改变不够，必须与老师沟通。她带着小宇的日记本（记录被欺负的时间、地点、细节）找到班主任，老师通过调监控、单独谈话，很快制止了欺负行为，并在班会课开展“友好相处”主题活动。当小宇发现“说出来真的有用”时，紧绷的肩膀终于松了下来。
三个月后，林女士发来视频：小宇正举着班级足球赛的奖杯，笑得眼睛眯成缝。孩子胆小不是错，被欺负更不是他的标签。通过安全沟通、技能训练、自信培养和家校协作，孩子能学会既保护自己又不失善良。
正如大黄蜂老师常说：“教育不是替孩子扫清所有障碍，而是教他如何披荆斩棘。”当父母成为孩子最坚实的后盾，再小的幼苗也能长成参天大树。
