文/小阿姐

2019年6月27日

（自己，情绪，家人）

1.感恩自己创造的不可思议的今天。写出第二天要做的事真的很棒，上床后还有想写的用记忆术方式，到第二天都想笑。又记住内容，又开心编的口诀有趣。

感恩自己今天行动力满满，即带了宝宝，又做了很多事。为棒棒的自己点个赞~

2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。

〔因为开心or生气〕今天发生了一个小插曲。宝宝不知道怎么竟然打开了洗衣机的门，水和泡泡撒了一地。当时内心真实的感受就是好烦呀，我又多了一个打扫卫生的任务。因为不喜欢多做一件事而生气。其实这并不能怪宝宝。因为他还小呀。晚上老公告诉我。我可以先专心陪他，再把他送过去后再专心做家务多好。虽然当时不开心不认同。但是事实老公说的对。当时因为宝宝这个无心动作，却给我带来了很多情绪变化。自控力有待加强。

当时就给老公打电话。其实我想说我得多做一件事，想让他心疼我，关心我。安慰我。可是我上来就批评了他。这和他有什么关系呢。因为不能对宝宝发火，就可能火力集中给了老公。是自己情绪不对。

后来妈妈的一个电话，一些事，让我立刻又认识到了自己的不对。感恩自己看到了这份情绪，亲爱的自己，我跟你在一起，感恩你的不离不弃，我永远陪伴着你。

3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。

感恩公婆帮我带孩子，才有了很多时间做我想做的事。

感恩老公总是耐心和我讲道理。虽然我很多时候做的不对还不听话。但是他还是会教我。谢谢你，老公。love you