益生菌真的无益?
益生菌无益，这一消息一经公布，很多人便不淡定了。要知道，益生菌之所以称为益生菌，顾名思义，就是因为对人体有益。
如果益生菌真的无益，那可能我们平时喝的酸奶都白喝了。这对于酸奶爱好者和广大养生人群来说，无疑是一个坏消息。毕竟，很多人连舔酸奶盖的时候，都觉得自己吃进去的是满满的健康和幸福啊！
益生菌要“定植”在我们肠道上才算有益的，而“定植”的情况因人而异，它可以在有的人的肠道上，而另一些人的肠道不能“定植”。而从酸奶中得到的益生菌较少，能够达到肠道并且“定植”的更是甚少。
那么，什么是“定植”？浙江省人民医院消化内科主任潘文胜解释，大家可以理解为益生菌在肠道里“定居”。一般来说，能在肠道里留下来的益生菌，并且能和肠道内的其它“小姐妹”和谐相处，才能发挥作用。
目前来看，益生菌的作用可能被过度夸大了
那么，关于益生菌到底是否有益，对人体有益程度有多大，专家们怎么看？
浙大医学院邵逸夫医院炎症性肠病中心副主任曹倩对此表示：“虽然临床上和非处方药中，都在使用益生菌，老百姓也会觉得益生菌是个好东西，但就目前来看，益生菌的作用可能被过度夸大了，我们到现在都不能说益生菌到底有多少好处。”
即使是做实验，也不能简单把实验对象分为吃益生菌和不吃益生菌两组进行对照，主要原因在于，除了吃与不吃这一变量，我们无法控制实验对象自身肠道内的原有细菌数量。
益生菌对一部分人有效，有些人则无效，所以无法确定是否是益生菌发挥了关键性作用。所以目前对于益生菌是否对人体有益，目前还持中立态度。
当然，酸奶是可以继续喝的，虽然酸奶中益生菌的数量不足以在人体肠道内发挥作用，且有些酸奶在加工过程中活性益生菌会被“杀死”，但酸奶中还含有其他营养物质。最重要的一点，对很多酸奶爱好者来说，喝酸奶不需要其他理由，“好喝”就行。
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