从5月初开始一直到今天，一直处于心情波动的阶段。刚开始只是心情波动，后来已经发展到连学习都放弃了，一下子负面情绪的爆发让我觉得生活真累。值得欣慰的是，虽然日计划执行率不高，5月还算有些收获。
生活：
因为妈妈身体的原因，家里的氛围很压抑。每个人说话都小心翼翼，害怕引发其他人的情绪爆发。这个期间每天都会陪伴妈妈一会，利用之前学习的FFC跟妈妈沟通交流。不在总是指责妈妈，诚实的面对了自己的错误，不在对妈妈有过多的过分要求。比以前更多了一份理解，包容。也不在总是用指责来掩饰自己的错误。
成长：
刻意练习——概念学习 打卡结束，并获得群主自己整理的宝贵资源一份作为奖励。
第一次尝试在群里做分享，并获得小伙伴们的认可及打赏。开启人生通过分享获得额外收入的第一次。
后宫群的黄金思维圈+PORT模型练习活动获得秀燕的点评及认可。
7天目标达成术——3天学习+7天练习 活动结束并获得优秀奖状。
了解了复盘并练习，初步走通整个复盘过程并对每一个环节有了一些了解。
反思：你比你知道的还棒
黛比·福特的《接纳不完美的自己》中说：“事实上，我们的每个缺点背后都隐藏着优点，每个阴暗面都对应着一个生命礼物”。
埃利斯说：“情绪=事实+信念”。
曾经流行过这样一句话“知道那么多，依然过不好这一生。”是啊，我们从各个渠道获取了各种各样的知识，可却无法应用到自己的生活当中。比如：我知道人都是不完美的，但我们如果想爱别人，就要先接受自己的不完美，先学会爱自己。可现实生活中往往不是这样的，很多时候我是个不自信的人，我总是有意无意的把自己的缺点放大，直到厌弃自己。所以我们在学习了知识之后还要多思考一步，考虑如何应用到自己的生活中。
很多事情其实走出第一步，就会发现其实并没有自己想的那么难。之所以觉得难是因为你“觉得”这件事很难。
凡有付出必有回报！只是这个回报可能会来的稍晚一些。（跟老大学习很久了，最近才开始在老大的心目中有点点印象。）
你有很多优点，只是你不知道。5月份的能力分享，找了很多资料，也自己练习了一下。才发现原来自己并不是那么一无是处。很多印象还是以前对自己的不好评价，自己在成长，可是评价并没有改变。这就造成了自己的过渡自卑。
---715米兔兔
